趕快翻農民曆看看!
今年很特別，是“閏五月” 喔! 
所以農曆有2個五月!!
一般民間習俗若遇到閏月(註)時，要送豬腳麵線或包紅包給父母添壽，
啊! 您準備好了沒?
五月五，過端午
台灣俗語說的好：「 未食五月粽，寒衣不敢送」。
也就是說在端午節之前，氣溫不定容易忽冷忽熱，所以冬天厚重的衣服先不要收，以免受風寒，要等到端午節過後，炎熱的夏天才開始拉起序幕，厚重的棉被及衣服就可以收藏。
端：「開始」、「起始」的意思。
午：與「陽」相通。
端午：就是陽光開始強烈、天氣炎熱的意思。
端午節又稱「天中節」，因家家戶戶會懸掛“菖蒲”避邪，故又稱「蒲節」。
端午節不僅是華人的三大節日之一，同時也是反應天氣特徵與季節變化的重要節日喔!
PS.春節、端午節、中秋並列為華人最重要的三個節慶。
農曆五月 =百毒月
端午節時值夏季，天氣十分炎熱，此時正是各種疾病傳染、蚊蟲孳生四處活動的季節，而抵抗力較弱的人很容易生病，所以自古以來，農曆五月就被稱為「惡月」、「百毒月」。
端午節 習俗v.s.傳說
◎掛艾草、菖蒲～ 避邪氣 、驅蟲解毒
↑艾草 ↑菖蒲
避邪氣：
菖蒲的形狀像劍；艾草的形狀像旗，一般認為掛在門前有「除妖辟穢」、「驅邪卻鬼」的作用。
驅蟲解毒、減少疾病感染：
菖蒲與艾草都是帶有特殊氣味的藥用植物，所以在百毒四處活動的端午節這天在家門口掛菖蒲、艾草，可以驅蟲解毒，減少疾病感染。
◎吃粽子：
傳說，是鄉民為了避免魚蝦吃食屈原的屍體，而將竹葉包著糯米飯投入江中，以保持屈原屍體的完整，到了後來就演變成端午吃粽子的習俗了。
今日，人們又賦予包粽子一個新意義，農曆五月接近各類升學考試，包粽諧音「包中」，象徵「上榜」，因此粽子也成為祈求考試成功的象徵食物。
◎划龍舟：
據說是屈原投江之後，鄉民想尋找屈原的屍體，於是造舟在江上打撈，後來就演變成划龍舟的風俗囉!!
◎喝雄黃酒：
雄黃是一種礦物質，把它調合在米酒當中，便成了雄黃酒。
據說雄黃酒可消除疫病，但是也不能夠多喝。
至於兒童無法喝酒，則可用手沾酒在額頭上寫一「王」字，一樣有驅毒的功能。
◎配戴香包：
香包是一種吉祥的避邪物品，配戴香包當然是為了驅邪避兇。
PS.香包是給小孩子或是新婚第一年要送給親朋好友的。
◎打午時水：
在夏日中了暑毒時，可喝午時水來退燒熱。
鄭成功佔領臺灣時，部隊來到大甲鐵砧山，卻找不到水源，鄭成功便插劍入地，希望泉水湧現，拔劍後果然山泉噴湧。由於當時正是端午節午時，因此後來便有數千民眾，年年在端午節上山求取午時水。
端午節~ 夏天養生之道
以農曆的節氣來說，端午節大都在「芒種｣節氣裏，但今年很特別，因為是閏五月的關係，所以今年的端午節是在「小滿｣中氣裏，但養生原則還是以「小滿」為主囉!
PS. 2006年也因為閏七月的關係，所以2006年的端午節也一樣在「小滿｣中氣裏!
一. 夏天養生之道～重在養心
養心時間~ 午時：上午11點～下午1點。 
此時此刻正是《心經》經絡當令(值班)，同時也是血行運作最旺盛的時候，所以是人體最好的休息時間。
因為在這陰陽交替的關鍵時刻，要順應陽氣的充盛，不要干擾陰陽變化，所以在中午小睡片刻(5分鐘或半小時)，或可以閉目養神，都有助養心及能恢復疲勞。
PS1.古人練氣功特別重視子時和午時，是順從天機的運行來獲取對身體有益的能量，所以在午間小憩一下，能達到「心腎相交」，對身體是很有好處的。
PS2.正中午時不能刮痧(易傷心經)或在外面曬太陽(易中暑)。
二. 夏天飲食養生
在＜吕氏春秋＞中《仲夏記》一章規定人們在五月要禁欲、齋戒。
其實，這是由於夏季天氣燥熱，人易生病，瘟疫也易流行；加上蛇蟲繁殖，易咬傷人，所以要十分小心，這才形成此習慣。又剛好慈濟在推行農曆五月是齋戒月，佛光山也在推行素食環保救地球活動，都不約而同推行「素食養生」概念。
經典上記載小滿(中氣)是皮膚病的易發期，飲食養生原則要以清爽、清淡的素食為主。
◎可常吃的食物：
薏仁、紅豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、胡蘿蔔、黑木耳、黃瓜、番茄、蓮藕、蓮子、山藥、荸齊、西瓜等。
◎盡量不吃的食物：
甘肥滋膩、有生溼助溼(註)的食物，如動物脂肪、酸澀辛辣、海腥魚類等。
(註).會讓體內更濕熱的食物。
三 .精油按摩養生~ 夏天養陰 (心經)
「心經」經絡，司掌精神的中樞、血液循環或精神性影響有密切關係。
夏天最常見的就是煩悶
、全身不對勁、口乾舌燥
、全身發熱、中暑
、熱到睡不著或開冷氣睡又容易感冒..等不舒服的症狀。
所以只要常按摩來強化「心經」經絡， 就能舒緩情緒不安、歇斯底里、失眠、健忘等症狀喔!!!
精油按摩~ 神門穴
神門穴位置：
位於手關節的線上，從小指跟向手腕內側的粗筋滑動手指時，手指卡住的手掌下緣凹部。
神門穴功效：
在《雜病穴法歌》亦言：「神門穴專治心癡呆」。
因此神門穴具有伏正祛邪、寧心安神的作用，對於心煩、失眠、恍惚健忘、驚悸怔忡(不安)、癡呆悲苦皆有主治功效。
PS.神門穴在按壓時力道不可過大或過猛，宜輕壓快揉，若用力過猛，恐傷及手腕骨膜，造成骨膜炎。
神門穴-精油按摩法：
1.取適量艾草精油(淨化開運精油)塗抹於神門穴處，以免按摩時造成皮膚挫傷。
2.再用拇指抵住左手的神門穴，其餘四指支撐手腕。
3.邊吐氣，邊慢慢按壓神門穴，順便活動手腕關節。
← 艾草精油 (按摩精油&薰香精油)
四. 呼吸順氣法~ 艾草精油薰香
可在“正午時”用艾草精油薰香，避邪氣、減少呼吸道感染!!
艾草精油薰香吸入法：
1.陶瓷盆裡裝熱水+5滴艾草精油(淨化開運精油)。
2.深呼吸(吸氣、吐氣)，數次。
PS.喉嚨有卡卡的，藉由艾草精油薰香吸入，然後深呼吸數次直到咳出氣來，即可舒緩喉嚨不適與胸悶現象。
五. 用午時水＋艾草精油泡腳、泡澡
老祖先會在端午節會用“午時水+艾草”做藥浴，為什麼呢?
因為在端午節(小滿、芒種)前後，是皮膚病高發期，在夏季天氣悶熱容易流汗，一般人會洗冷水澡來消暑熱，這樣反而會使毛孔緊縮，導致排汗不暢，產生各種皮膚病。
所以老祖先才會用“午時水+艾草”做藥浴，因「艾草」入十二經絡，有疏風氣、驅瘴氣、滋血脈、逐寒濕，對皮膚濕疹或搔癢可馬上止癢，因艾草有驅蟲解毒的功效。
在夏天要預防皮膚病，就要保持毛孔暢通，建議最好用溫水洗澡或用午時水+艾草精油來泡澡或泡腳，因適度的流汗不僅可以促進新陳代謝，使身心放鬆達到健康
「艾草精油」含有具芳香性的精油與葉綠素，不但可促使血液循環順暢，還具有促進溫熱及保溫之效；艾草精油更具有“由內溫熱”的效果，所以泡在SPA浴池中可讓體溫上升，不但能使全身血液循環更加流暢，還可幫助新陳代謝、消除疲勞，對風濕痛、腰痛、肩酸、關節痛、肌肉痛等具有良好的效果。
午時水+艾草精油泡澡SPA
1.浴缸中加入水溫大約在35~38度左右的午時水。
2.再加入3ml~約一瓶蓋量的艾草精油(神采飛揚精油)，攪拌均勻後，浸泡時間 5-15 分鐘，可邊泡、邊按摩、邊拍打。
3.泡澡後最好是喝適量的溫開水(水溫約38~40 度)，可以幫助身體循環。
若沒時間泡澡的人也可用淋浴或擦拭的方式，不僅能精神振奮、讓肌膚有光澤(用艾草精油泡澡可預防皮膚病)，還是可達到健身的防病目的。
相關主題推薦：【泡澡SPA注意事項】如何泡個養生SPA浴呢?
(註)
台灣俗話常說：「 三年一閏﹐好歹照輪」。
以下為1849年至2031年閏月分佈表：
◎ 閏 一 月：從來沒有【傳說閏1月會死皇帝，所以沒有】。
◎ 閏 二 月：1890、1909、1917、1928、1947、2004、2023。
◎ 閏 三 月：1860、1879、1898、1936、1955、1966、1993、2031。
◎ 閏 四 月：1849、1868、1887、1906、1925、1944、1963、1974、1982、2001、2012、2020。
◎ 閏 五 月：1857、1865、1876、1884、1895、1903、1914、1922、1933、1952、1971、1990、1998、2009、2028。
◎ 閏 六 月：1873、1892、1911、1930、1941、1960、1979、1987、2017、2025。
◎ 閏 七 月：1854、1881、1919、1938、1949、1968、2006。
◎ 閏 八 月：1851、1862、1900、1957、1976、1995。
◎ 閏 九 月：2014。
◎ 閏 十 月：1870、1984。
◎ 閏十一月：都沒有。
◎ 閏十二月：都沒有。【傳說閏十二月會換朝代】。
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