目前分類:【SPA精油】~芳香療法 (7)

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自從墨西哥爆發H1N1新型流感以來,打開電視看新聞,美國、英國、加拿大、日本、香港、薩爾瓦多..共有19個國家一一淪陷,可說是全球新流感疫情拉警報,人人繃緊神經擔心病毒入侵。

 

此刻的你也一定覺得很不安、很恐慌ㄅ !!

 

 

到底該如何悠然渡過這非常時期呢?

跟著上帝禱告,或是響應慈濟推行的「自愛行動」,用智慧來安定自己的心,帶動齋戒,尊重生命,以戒慎心念祈禱,累積善念共振的力量,讓天下祥和,落實衛生習慣,共同防患未然。

 

 

到底甚麼是H1N1流感?  會出現什麼症狀呢?

H1N1流感症狀與季節性普通流感症狀很類似,如:

○發燒

頭痛

喉嚨痛

咳嗽

寒顫(怕冷)

肌肉酸痛

疲累感加重等

而這些症狀在醫學上稱為「上呼吸道感染」,絕大部分都是“病毒”所引起的。

 

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該如何防範 “上呼吸道感染”?

 

答案就是

 

加強保養「肺經」,因肺經是一條與呼吸系統有關的經絡。

 

 

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在中醫理論說:「肺主氣,司呼吸」。

 

簡單的說就是「肺主一身的氣,掌管呼吸系統」。

 

「肺」,有“宣發”及“肅降”的作用。()

 

◎出現咳嗽、氣喘等症狀→表示「肺氣」不肅降(下降)

◎出現氣促(呼吸急促)、喉中痰鳴(有痰卡在喉嚨)、胸悶等症狀→表示「肺氣」不宣發(向上向外)

 

所以「肺氣」宣發與肅降的功能是對應統一的,二者不能偏廢。

 

註※宣發:就是向上向外,通過「肺氣」而宣達散佈氣、血、津液,以滋養全身,內至五臟六腑,外至肌肉皮毛。

   ※肅降:就是下降的意思。

 

如何知道肺經是否健康、運作自如呢 自我檢查一下ㄅ !

肺經,能量失衡的症狀:

胸口悶悶的。

  呼吸急促。

  咳嗽(乾咳無痰)

  運動時呼吸急促,上氣不接下氣。

  心情變得悲悽寂寞,莫名喜歡被擁抱的感覺。

  覺得全世界都對不起自己一樣。

  身體疲倦無力,懶的說話。

  不停瑣碎的嘮嘮叨叨。

肩膀僵硬。

  手掌發熱或冰冷。

  沉溺在失去、悔恨或懊悔中。

 

 

要如何防範“H1N1新型流感”呢?

防治病毒的最佳方法除了勤洗手、養成良好衛生習慣之外,平時可加強保養“肺經”經絡,或用精油香薰療法來保持空氣清新,或用複方精油來按摩穴道

 

 

肺經養生~ 精油薰香療法SPA

當空氣中的負離子減少時,會使人變得很緊張、焦慮不安、沉悶、沮喪、抗拒等,所以可用“芳香療法”來適時改善空氣品質,消除存在於空氣中的細菌,並增加空氣中的負離子,讓呼吸進來的氣能活絡“肺經”呼吸系統

 

在所有芳香植物中,桃金孃科植物所萃取的精油對呼吸系統最有幫助,如丁香精油尤加利精油茶樹精油香桃木精油等,因桃金孃科植物代表陽性能量與陰性能量,是陰陽共體的。

 

精油薰香療法SPA

1.水霧式薰燈:

在水霧式薰燈內加入8分滿的水,再滴入10滴複方精油如尤加利精油或丁香精油(空氣清新精油),讓精油的芳香分子可以透過呼吸來保養“肺經”。

 

2.噴霧式水槍:

在澆花用的噴霧式水槍內加1000cc的水,再滴入40滴複方的尤加利精油或丁香精油(空氣清新精油)來稀釋,噴灑於室內外空間,以增加空氣中的負離子。

 

 

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尤加利精油:

 對於上呼吸道方面的毛病有極佳對抗病毒的作用,尤其是在發燒時,可幫助降低體溫使身體清涼,還可改善偏頭痛的痛苦。

 

在心靈方面:

尤加利精油含有氣化物、桉油醇等芳香分子,它的作用是讓每個細胞如沐春風,只需一點點精油就能使人精神大振、頭腦清醒、增加集中力,也有利於調整呼吸系統。

 

 

 

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丁香精油:

是多分子精油,內含丁香酚可以抗病毒、抗氧化,還可養肝及預防病痛等效果。

 

在心靈方面:

因丁香精油的氣味較重,具有安撫力,能帶給人信心與力量,讓生命能夠在和諧的能量中流動,把心打開,讓自己有勇氣脫離所有不真實的束縛,活出積極、樂觀的生命。

 

 

肺經養生~ “魚際穴”精油按摩SPA

有喉嚨痛、乾咳、聲音沙啞等症狀時,只要按摩“魚際穴”即可緩解不適的症狀,所以在中醫理論上,“魚際穴”是急救哮喘的好穴道,有定喘作用喔!

 

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魚際穴位置:在大拇指黑白肉際,隆起如魚形的肥肉之中。

 

魚際穴,厚實柔軟有力:表示氣魄很好,有氧運動很充分。

魚際穴,泛起青筋:就是暴飲暴食導致下痢,或胃腸機能異常。

 

魚際穴按摩手法:

1.取適量尤加利精油(鼻氣不順精油)塗抹於“魚際穴”上。

2.將大拇指指腹按壓在“魚際穴”上 ,食指頂挾住虎口處。

3.大拇指用順時鐘方向按揉,由輕到重,反覆幾次,大約按摩5~10分鐘即可。

 

 

鼻氣不順精油(含尤加利精油、中華當歸精油、羅勒精油、乳香精油..等多種芳香植物精油)

 

資料整理:馨舞極SPA

 

 

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 精油 精油按摩 精油SPA 精油舒壓

 【精油】~ 來自天然植物的精華 

精油」,統稱為揮發油或芳香油,乃是集中了天然植物的精隨,精油通常存在於植物的花、葉、種子、果皮、根、樹皮、樹脂、木材內的特殊細胞,此特殊細胞多半存在植物的油腺或腺毛中,但有些則是溶在樹脂而充塞於植物體的空腔內。目前已經鑑定出有400多種的精油,其中約有50多種精油是被廣泛使用的。

 

 

天然植物精油的萃取來源

  

  

   萃取部位:花朵    

 

玫瑰精油 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa 

花朵:

 花朵的香氣來自於特殊的腺細胞,因腺細胞能分泌出有香味的化學物質,最主要的目的是吸引昆蟲來幫助花朵授粉及製造種子。

 

精油種類

玫瑰精油、茉莉精油、依蘭依蘭精油、橙花精油、丁香精油、萬壽菊精油、德國洋甘菊精油、羅馬洋甘菊精油、薰衣草精油、馬鬱蘭精油、百里香精油。

 

 


 

    萃取部位:種子、果實(果皮)  

 葡萄柚精油.杜松子精油 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

種子:

種子是由顯花和某些隱花植物所產生的,而每粒種子中都含有未來生長的遺傳信息與貯藏食物的功能,而種子中濃縮的養分更是提供世界上主要的食物來源如種子和果莢可製成香料~茴香、香草等。

 

精油種類: 茴香精油、杜松子精油、胡蘿蔔種籽精油、豆蔻精油、黑胡椒精油等。

 

 

 

 

果實 (果皮)

果實是成熟且發育完成的“花的子房”。多汁的果實有檸檬、櫻桃等,而乾燥的果實有堅果類的栗子與開心果。

 

精油種類:葡萄柚精油、佛手柑精油、檸檬精油、萊姆精油、甜橙精油、橘子精油等。

 

 

 

 

 

    萃取部位:葉片、莖 

  

 

 迷迭香精油.尤加利精油.茶樹精油.檸檬香茅精油 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

  

葉片(嫩芽)

葉子,是藥用植物中用途最為廣泛,植物中所含的葉綠素是防腐劑也是除臭劑,當植物在行光合作用時,葉子中的葉綠素會吸收紅光和藍光,然後再把水和二氧化碳轉化成“糖”及“氧”,而反射出的綠光則使葉子呈現綠色。

 

莖,主要是負責運輸養份和支撐植株,許多莖會產生有用的樹液,如檸檬香茅的莖具有檸檬味,可用於醫藥和香料,而亞麻、大麻的莖則可製造成亞麻布、繩索和造紙用的柔韌纖維。

 

精油種類:

薄荷精油、迷迭香精油、尤加利精油、茶樹精油、香茅精油、檸檬香茅精油、玫瑰草精油、檸檬草精油、快樂鼠尾草精油、苦橙葉精油、綠花白千層精油、牛膝草精油、天竺癸精油、月桂精油、百里香精油、廣藿香精油、甜羅勒精油、香蜂草精油、絲柏精油、檸檬馬鞭草精油、羅勒精油等。

 

 

 

 

 

    萃取部位:樹皮、樹脂、木材(木心

 

  

 肉桂精油.檀香精油.乳香精油 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

  

樹皮:

春天時樹皮有一圈生長的細胞,稱為“形成層”(),樹皮會在秋天時由死細胞組成而變硬,如“肉桂”就是樹皮製成的香料來源。

 

精油種類:肉桂精油。

 

()

形成層~向內分化的結果會使樹幹加粗而形成年輪,從年輪可看出樹木的生存年齡,也可依照年輪的寬窄來推論當時的氣候變化。

 

 

木材:

 所萃取的精油可當成防腐劑,也可製成薰香精油來消毒空氣中的細菌。

 

精油種類:如檀香精油、花梨木精油、雪松精油。

 

 

樹脂(樹膠)

易燃,具黏性,為不溶解於水的芳香族化合物。一般用割樹皮方法收集的乳汁,就是樹脂,如乳香精油、沒藥精油、安息香精油都是以自然滲出「淚滴」的方式來收集。

 

精油種類:欖香脂精油、乳香精油、沒藥精油、安息香精油、松精油。

 

 

 

 

   萃取部位:根部 

 

 

岩蘭草精油、薑精油 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa 

 

根:

 根通常位於地表底下,是貯藏養分的器官(可貯存濃縮的活性化合物),不僅能固定植物更能吸收土壤中的養分;如人蔘根,會隨著秋季的寒霜而增長,但在冬季時會將地上的養分運回根部眝藏。

 

精油種類:岩蘭草精油、薑精油。

 

 

資料整理:馨舞極SPA

 

 

 

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 認識精油,先從香草植物種類開始!

很多人學習芳香療法,一開始接觸到調配芳香精油時,不但要學習植物種類的基本常識,還要學生理解剖學、病理學、有機化學、植物學...等相關知識;尤其植物種類又細分為喬木、灌木、多年生草本植物、木本植物等,而植物科別又分為桃金孃科、禾本科、芸香科、樟科、松柏科、繖型科、唇形科、橄欖科、薑科、菊科等,一連串的植物種類、科別、屬性、化學結構,真的讓人傻傻分不清楚!

 

 

以下就讓我們用最簡單的方式先來認識有哪些“植物種類”可提煉成精油,且容我慢慢細說唄!

 

 

植物種類:可由生長和大小來做簡易識別

 

 

 

樹木-1.jpg 

 

 樹~  如尤加利樹、樟樹、安息香、肉桂等。

具有單一主莖的“木本多年生植物”,通常在地面之上分枝並形成樹冠。

 

 

 

 

 

 

薰衣草 薰衣草精油 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

 

 灌木、喬木~如薰衣草、迷迭香、柑桔等。

 指由基部長出多數分支的“木本多年生植物”,通常比樹小很多。

 

 

 

 

 

 

野薑花精油 植物精油 天然植物精油 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa  

 

 多年生草本植物~如桔梗、檸檬香茅、野薑花、月桃等。

秋天從枝頭枯死,春天長出新芽的“多年生草本植物”。

 

 

 

 

 

 

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 1年生和2年生草本植物~胡蘿蔔、芹菜、月見草、羅勒、芝麻、蒔蘿等。

1年生植物=在1年內開花、結籽、死亡。

2年生植物=在2年內完成生長週期,在第二年開花。

 

 

 

 

 

 

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 攀藤植物~ 如茉莉花、葡萄、胡椒等。

一種靠莖、葉、根所攀爬盤繞的植物,或是會長出“卷鬚”或“吸枝”的藤本植物和攀緣植物。

 

 

待續………

 

 

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 什麼是“植物純製精油”?

 

純製精油是一種從“香草植物”的葉子、花朵、種子、果實、根莖、樹皮、樹脂、木材中所萃取的植物精華(以葡萄糖的形態存在),一旦精華被單獨萃取出來後,便形成量少而味濃的精質油,簡稱為「精油」。

 

 什麼是香草植物?

香草植物(Aromatic herbs),主要指其花、莖、葉帶有香味的「草本植物」「木本植物」

 

許多民族對植物的看法向來廣闊不羈,在西方稱為“香草植物”,在東方則稱為“中藥草“或“藥物植物”,其差別只是在於名稱上的不同而已。

 

通常將草本植物叫「草」,木本植物叫「樹」。

 

◎草本植物-

 凡是植物的“莖”是柔軟或易折,而且橫切面沒有年輪的,就稱為“草本植物”,又分為“一年生草本”與“多年生草本”。 

 

◎木本植物-

植物的根莖、枝幹為“木質堅硬者”,而且橫切面有明顯年輪的,就稱為“木本植物”,木本植物皆為“多年生”。

 

木本植物依生長的型態與習性又分為以下四種:

依生長形態:分為“灌木類”與“喬木類”。

依生長習性:分為“常綠性”和“落葉性”。

 

 

 香草植物本身具有揮發性,通常最佳擷取時機如下:

◎葉子:在其花苞剛長出來時,早上採擷最佳。

◎花朵:蓓蕾階段採擷為佳。

◎根部:可於春秋二季摘割。

◎果子和枝幹:於秋天採摘。

◎一般樹皮:於冬天剝取。

◎產樹脂的樹花與樹皮:於春天採擷最好。

 

 

香草植物Herbs~ 用途多多

香草即是「芳香藥草」,是一種帶有芳香與美麗衣賞的植物族群,香草植物其根、莖、花、葉、果實、種子中所含的香氣與成分,都可供人類做為藥劑、食品、飲料、美食、香料、香水、精油或美容之用途,所以把植物當成藥草、香草或是香料,就端看人們如何使用它而定。 

 

“香草植物”的用途真的很多,不僅可用於沐浴、泡茶、廚房料理調味(香草鹽、香草油)、驅蟲、佈置環境及觀賞作用等,還可提煉成精油

 

 

 

 1.養生香草茶

 

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許多的香草植物都具有養生效果,如薰衣草茶、迷迭香茶、鼠尾草茶都具有舒緩情緒的作用,用香草植物製成之茶飲稱之為“香草茶”,由於香草植物不含咖啡因及單寧酸,對於喝茶或喝咖啡容易會失眠的人,其實只要將“百里香”的新鮮枝葉泡茶喝或直接生食即可舒緩失眠。

 

哪些香草可以泡茶呢?
羅勒、洋甘菊、小茴香、牛膝草、薰衣草、檸檬草、馬荷蘭葉、佛手柑(管蜂香草)、貓穗草、香蜂草、檸檬香茅、甜菊、馬鞭草。

 

 

 

 2.香料

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香草的香氣也可製成廚房調理用的香料,如“迷迭香”不僅可去油膩、去食材腥味,也非常適合滷東西,而“羅勒”則適合拿來做沾醬或涼拌,所以用香草植物入菜,不但可以提味、去腥,還可舒緩緩情緒、幫助消化

 

 

 

 3.純製精油~芳香療法

 

 

 

芳香療法是一種運用精油以養生、美容、調整情緒的自然療法。

隨著自然科學的進步及預防醫學研究上的發現,精油的芳香分子可以透過鼻子和皮膚進入人體,其香味訊息會傳達到大腦,促使腦部發出訊號,達到身心治療的效果,所以精油不僅有安定情緒、消除憂鬱,在免疫功能上也有顯著的功效 

 

 

 

從香草植物提煉成精油的種類有?
當歸精油羅勒精油月桂精油香柏精油德國甘菊精油羅馬甘菊精油肉桂精油香茅精油丁香精油芫荽精油大茴香精油蒔蘿精油小茴香精油天竺葵精油牛膝草精油薰衣草精油馬鞭草精油檸檬香茅精油馬鬱蘭精油玫瑰草精油薄荷精油迷迭香精油鼠尾草精油聖約翰草精油百里香精油西洋蓍草精油佛手柑精油(管蜂香草)香蜂草精油歐芹精油等。

 

 

植物純製精油~萃取不易

目前最夯的芳香療法中所使用之「芳香精油」,大多是從“香草植物”中利用蒸餾方式萃取而得,因“植物純製精油”之提煉與萃取不易,所以價錢相也相當昂貴。

1公噸的薰衣草,約只能提煉3公升的薰衣草精油

3000個檸檬,大約可榨出1公斤的檸檬精油

34公噸的玫塊花,只能萃取出1公斤的玫瑰精油

 

資料整理:馨舞極SPA

 

 

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精油存在於植物的不同部位,如植物的葉子、花朵、種子、果實、根部、樹皮、樹脂、木材,由於這些植物存在不同部位,所以萃取的方法也就不同。

 
精油萃取的方式有:

 
水蒸餾法:
是最常使用的方法,是將新鮮或經乾燥處理的芳香植物放在蒸餾中,將植物的精華蒸餾出來。
例如茶樹精油(Tea Tree)伊蘭伊蘭精油(Ylang-Ylang)快樂鼠尾草精油(Clary sage)迷迭香精油(Rosemary)尤加利精油(Eucalyptus)花梨木精油(Rosewood)天竺葵精油(Geranium)杜松精油(Juniper)歐薄荷精油(Peppermint)肉桂精油(Chinnamon)洋甘菊精油(Chamomile)檀香精油(Sandalwood)馬鞭草精油(Verbena)絲柏精油(Cypress)芫荽精油(Coriander)胡蘿蔔種籽精油(Carrot Seed)保加利亞玫瑰精油(Rose)

 

 

冷壓榨法:
是人工或機器將果皮擠壓、萃取出精油,通常用在柑橘類植物。 
檸檬精油(Lemon)佛手柑精油(Bergamot)葡萄柚精油(Grapefruit Pink)紅柑精油(Tangerine)_橘子精油(Mandarin)

 

 

 油脂分離法:
以油脂吸收植物香氣較佳的部份,通常花瓣植物類植物。
玫瑰精油(Rose)茉莉精油(Jasmine)橙花精油(Neroli)

 

 

溶劑萃取法:
利用酒精醚液態烷等溶劑,反覆淋在欲萃取的植物上,再將花香類精油的溶劑萃取。
安息香精油(Benzoin)快樂鼠尾草精油(ClarySage)肉桂精油(Chinnamon)

 

 

 浸泡法:
花朵浸泡在熱油中,使植物中精華釋放出來,再過濾萃取即可。
聖約翰草精油(St. John's Wort)金盞花精油(Calendula)、胡蘿蔔精油(Carrot )雷公根精油(Centella)金桃絲精油(Hypericin)

 

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資料來源:馨舞極精油SPA

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精油有單方精油與複方精油之分,保存精油的六大訣竅有:

 

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1.把精油放在陰涼通風處。


2.將精油保存在深色玻璃瓶內。


3.精油使用完畢要旋緊瓶蓋。


4.精油放在木盒中保存。


5.避免將精油存放在冰箱中。


6.精油要放在小孩拿不到的地方。


 

 

所有未開封的純精油通常可保存3~5年以上,若已開封的精油最好於1年內使用完。 

 

 

 

 

 

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資料來源:馨舞極~芳香療法精油按摩

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什麼是基礎油?
基礎油又稱基底油或媒介油,其目的就是為了緩衝、稀釋、協助精油的使用。
純精油濃度太高,大多都是無法直接使用在皮膚上,而是要調入某種植物油基劑中,像是甜杏仁油(Sweet Almond Oil)、小麥胚芽油Wheatgerm Oil、葡萄籽Grapeseed Oil、荷荷油Jojoba Oil 

芳香療法中所使用的基礎油都是使用60C以下低溫萃取的冷榨法,所以保留的維生素較多,如維生素DE等,不但滋潤且可潤滑肌膚,減少皮膚摩擦的不適感,更可加強精油的吸收作用。


單方精油與複方精油如何分辨?
看外包裝標示:
◎單方精油:單純的一種精油,未與其他精油混合
若外包裝標示成分如天竺葵精油薰衣草精油玫瑰精油茶樹精油杜松精油...等就是單方精油

◎複方精油:兩種以上的精油混合(基底油+單方精油)
原則上只要氣味相近,植物科屬性相似或揮發速度差不多的,都可以相互搭配形成複方精油,例如花香類~玫瑰精油(Rose)、薰衣草精油(Lavender)都可與任何精油搭配,因精油精油之間是相輔相成,相互搭配以至增強療效,而複方精油的調配是一門專業領域,是依照所添加的精油比例的不同,會有不同香味與功效。

 

 

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