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Selected Category: 【SPA精油】~舒壓按摩 (16)

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頭皮屑,難以痊癒的人,會有以下的症狀:

□ 平時容易疲累

□ 眼睛乾澀

□ 容易長青春痘

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頭皮屑-形狀:頭皮屑成片狀或細粉狀。 

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頭皮屑-體質症狀:

中醫屬於《陰虛火氣燥熱體質》,冬季型頭皮屑患者多屬血燥型,頭皮、頭髮會特別乾燥,伴隨皮膚乾燥、排便乾燥不暢。

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↑排便乾燥不順暢的人,頭皮也會特別乾燥。

 

 

【陰虛火氣燥熱者】適合用《薄荷精油、香茅精油》來清除皮屑,安撫頭皮

薄荷精油,能減少油性髮質引起的皮膚病症,改善濕疹,收縮微血管,排除疲憊沮喪的情緒。(適合頭皮屑,反覆不癒者)

 

 

【精油小百科】

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薄荷精油 peppermint

新鮮薄荷草,具振奮精神、集中注意力、消除疲勞。

現今更是有許多文獻報告指出,薄荷精油確實具有抗菌、抗氧化、排毒殺菌、抑制油脂分泌、清除黑頭粉刺調理發癢、發炎和灼傷皮膚;促進排汗、止痛和改善腸胃道消化吸收等生理功能。

從葉片裡製造出來的薄荷醇,是薄荷的主要成分,也是為抗菌的主要原因。

 

薄荷-【心理功效】

薄荷清涼的屬性可安撫憤怒、歇斯底里與恐懼的狀態,能使精神提振,給予心靈自由的舒展空間。

 

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香茅精油 citronella

能防脫發、改善傷口、瘡、濕疹;強化神經、活化腦細胞、助記憶及注意力集中。

 

 

抗【難以痊癒的頭皮屑】方法-1

【經絡按摩】百會穴、頭維穴、三陰交穴

可取頭上的《百會穴》,還有額頭兩邊髮際的《頭維穴》,或腳上《三陰交穴》來促進頭部血液循環,加強皮脂代謝,改善頭皮屑的問題。

 

經絡位置:

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↑百會穴位置:在兩耳直上,頭正中線上取之。

 

 

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↑頭維穴位置:額角髮際,本神傍一寸半,神庭傍四寸半。

 

 

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↑三陰交穴位置:在腳內踝尖直上三寸(四指橫寬),脛骨內側面的後緣凹陷處。

  三陰交穴效果:1.去頭皮屑有很好的效果,因能排除瘀血,生新血的原故。 

               2.孕婦此穴禁按,故對經血少者,多按此穴有幫助。

 

 

 

精油按摩步驟:

1.先塗抹適量 肌膚調理精油 (含有橙花精油、茶樹精油、薰衣草精油成分) 於經絡處 (百會、頭維穴、三陰交穴)。

2.用指腹按揉經絡處(百會、頭維穴、三陰交穴),每穴按摩3~5分鐘即可。

 

 

複方精油(含橙花精油、茶樹精油、薰衣草精油)

 

 

抗【難以痊癒的頭皮屑】方法-2

【頭部刮痧方法】刮痧板+頭部舒緩精油

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↑用刮痧板來按摩頭皮。

      

 

 

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刮痧按摩順序:督脈→膀胱經→膽經。

 

 

頭部刮痧精油舒壓方法:注意手法要輕柔,不要刮出傷口喔!

1.頭部舒緩複方精油(含玫瑰草精油、薄荷精油、檸檬香茅精油) 塗抹於頭皮處,透過艾草的芳香分子滲透頭皮。

 2.再用刮痧板來頭部刮痧或用頭皮舒壓按摩法

 

 

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平時壓力大,心情鬱悶的人(會出現乾性頭皮屑)

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↑乾性頭皮屑

 

頭皮屑-形狀:

頭皮屑常是小小細細、一層層的,呈乾燥狀。 

 

乾性頭皮屑-體質症狀:

中醫屬於《肝鬱氣滯體質,因身體內有火,會造成氣滯血瘀,讓體內的津液蒸發,導致皮膚表層失去津液的滋潤,所以才會有頭皮發紅、乾燥、脫屑、敏感等現象。

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乾性頭皮屑【氣滯血瘀者】適合用《甜橙精油》、《薰衣草精油》來按摩頭皮。

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【頭皮按摩方法】用複方精油按摩頭皮,每週洗頭2~3次,即可改善頭皮屑的症狀。

1.將複方精油滴入洗髮乳中。

2.按摩頭皮約5分鐘左右。

3.再接續洗頭程序。

PS.按摩頭皮的精油最好選用“複方精油”較為溫和。

 

 

【精油小百科】

薰衣草精油Laverder- 能抗菌、促進傷口癒合

具有良好殺菌和排毒功效,屬非陰非陽的特性,可以產生中性化的作用,刺激白血球細胞增生,抑制葡萄球菌、鏈球菌等滋生,具有抗菌、消炎、促進傷口愈合的效用,同時對中樞神經有鎮靜、平衡的作用。

 

甜橙精油 orange- 能防止頭皮屑,並滋潤乾燥頭皮

甜橙是少數被証明有鎮靜作用的精油之一,有著甜甜橙香味的甜橙精油,可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠,由於橙皮中含有大量的維他命C,能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸鹹值,能促進發汗,因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素,對油性、暗瘡或乾燥皮膚者皆有幫助。

 

抗乾性頭皮屑-1  

【梳子刮痧方法】梳子+複方精油

利用頭部刮痧來適當的刺激頭皮,讓氣血循環順暢,即可改善頭皮屑的症狀喔! 

 

步驟:

1.   頭部舒緩精油(含檸檬香茅精油、薄荷精油、玫瑰草精油) 塗抹於頭皮處,讓艾草的芳香分子先滲透頭皮。

 

複方精油(含檸檬香茅精油+薄荷精油+玫瑰草精油)

 

 

 

2.再用梳子來輕刷按摩頭皮,按摩順序:督脈→ 膀胱經→ 膽經。 

 

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頭皮按摩順序:督脈→膀胱經→膽經。     

 

 

抗乾性頭皮屑方法-2   

【經絡按摩】內關穴、太沖穴、曲池穴

 

經絡位置:

◎手腕部的《內關穴》

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◎大腳趾交叉處的《太衝穴》

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◎肘彎的《曲池穴》

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◎如果頭皮癢得厲害的人,可加強按摩位於肘彎的《曲池穴》來加強止癢作用。

 

精油按摩步驟:

1.先塗抹適量的肌膚調理精油(含橙花精油、茶樹精油、薰衣草精油)於經絡處。

2.用指腹按揉經絡處(內關穴、太衝穴、曲池穴),每穴按摩3~5分鐘即可。

 

 

 

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喜歡吃《辛辣燥熱的食物》及《飲酒》的人(會出現油性頭皮屑)

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油性頭皮屑的形狀:

頭皮屑常是較為《大塊色微黃且較油的》,只要一吃油炸等食物,就可能使頭皮屑更嚴重。 

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油性頭皮屑-體質症狀:

中醫屬於《胃腸濕熱體質》,因吸收代謝較差,水濕或濕熱容易堆積在腸胃,濕熱之邪薰蒸皮膚,濕氣和火熱一起上沖到頭皮。

 

  

【腸胃濕熱者】-適合用《茶樹精油、丁香精油》來按摩頭皮

 

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定期保養頭皮是很重要的,能使頭皮毛孔擴張,促進汗與皮脂累積物排出,並可降低皮脂黏度,防止濕性(脂漏性皮膚炎)頭皮屑產生。


按摩頭皮的精油最好選用“複方精油”較為溫和,不建議直接使用單方精油(純精油),因純精油濃度較高,若比例調配不當,易衍生其他問題如過敏等

 

1. 茶樹精油:適合(出油性)-頭皮屑過多者、(乾性)-頭皮屑過多者。

茶樹精油,可以調理頭皮出油,清除過多的油脂,能防止頭皮屑,不僅能深層舒緩頭皮、修護受損的髮絲,還能讓您的秀髮日益柔順強韌。

 

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2.丁香精油 clove

治療傷口感染、瘡及潰瘍等;殺菌淨化、強化記憶、振奮、抗沮喪。

 

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【頭皮按摩方法】-複方精油+護髮帽

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1.於洗頭前先用含有茶樹精油、丁香精油成分的《複方精油》來稍微按摩頭皮。

 

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2.然後再用可加熱的護髮帽包覆(蒸氣或熱烘),約停留1小時候就可以去洗頭了。

 

 

【經絡按摩】-血海穴、足三里穴、少衝穴

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◎大腿內側的 血海穴Xuehai

經絡位置:在大腿股骨內側邊緣,約距膝蓋上緣寸處。 

 

精油按摩步驟:

1.先塗抹適量的複方精油(含五月艾精油、歐芹精油、馬鬱蘭精油)瘀青舒緩精油於血海穴處。

2.用大拇指畫圓圈(順時鐘)方向按揉,先活絡肌肉,由輕到重,反覆幾次

3.大約按摩5~10分鐘即可,可加強濕熱代謝作用,改善頭皮屑症狀。

 

血海穴效用

是人體脾血歸聚之處,能促進滯留的血液流通,能加強皮膚的新陳代謝,為美容護膚的要穴,所以對頭皮屑、皮膚病、蕁麻疹、濕疹有很好的效果。 

 

 

 

 

 

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◎腳上的《足三里》

經絡位置:在犢鼻下3寸,距脛骨前脊外側1橫指(有空白)屈膝或平臥取穴。

 

精油按摩步驟:

1.先用淋巴按摩精油(含天竺葵精油+葡萄籽精油+乳香精油)塗抹於足三里穴處,以免皮膚挫傷。

2.雙手包住腿,身體外側一手的拇指在下,重疊雙手拇指,抵住足三里穴,邊吐氣邊慢慢按摩。

 

 

 

 

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◎手《少衝穴》

經絡位置:在手小指內廉之端,指甲0.1寸取穴。

 

精油按摩步驟:

1.先用淋巴按摩精油(含天竺葵精油+葡萄籽精油+乳香精油)塗抹於少衝穴處,以免皮膚挫傷。

2.用大拇指畫圓圈(順時鐘)方向按揉,再由輕到重,反覆幾次,大約按摩5~10分鐘即可。

 

 

 

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每到了季節轉換的時候,有頭皮屑困擾的人,又開始「雪花飄啊飄」…

頭皮屑實際上是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起,乾了以後就變成了頭皮屑,或者是皮脂雖少但因角質細胞異常增生,亦會變成頭皮屑,而《用腦過度者》《新陳代謝旺盛的人》更容易產生頭皮屑。

 

秋冬會更容易出現「頭皮屑」

頭皮算是皮膚的一部分喔!

在冬天容易皮膚乾、飽水度差,當皮膚愈乾,油脂分泌也就愈多,所以頭皮就會變得又乾又癢,忍不住搔抓,所以頭皮屑冬天較多,夏天比較少。

 

中國醫學說:人體左側行走【血】,右側行走【氣】。

 

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從頭皮屑分布較多的部位,來檢測最近的生理狀態:

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頭皮屑『乾』、『濕』是不一樣的

頭皮屑的醫學名稱為dandruff,而頭皮屑又分為『乾性頭皮屑』「濕性頭皮屑」兩種。

乾性頭皮屑:為白色或灰白色薄片狀、易鬆散地散落於頭髮或肩上

濕性頭皮屑則是指發生在頭皮上的脂漏性皮膚炎,稱之為濕性頭皮屑。

PS.脂漏是指頭皮與皮膚油膩之狀態。

 

頭皮屑又稱為「白屑風」

從中醫角度來看「頭皮屑」,當頭皮屑增多,在古代稱為「白屑風」是因白屑層層飛揚而定名。

 

中醫醫書《外科真詮》一書中提到:「白屑風初生髮內,延及面目,耳項燥癢,日久飛起白屑,脫去又生⋯⋯⋯」。

 

頭皮屑過多,常是身心和諧度不夠的另一種表徵,與狐臭一樣讓人困惱。

 

 

體質不同,頭皮屑也大不同

來看看~你是屬於哪一種體質?

○喜歡吃辛辣燥熱的食物及飲酒的你,屬於《胃腸濕熱體質》

○平時壓力大,心情鬱悶的你,屬於肝鬱氣滯體質》

○平時容易疲累、眼睛乾澀、長青春痘的人,屬於陰虛火氣燥熱體質

 

以下我們會分成三篇來分享,不同體質的《抗頭皮屑》頭皮按摩及經絡按摩方法!!

敬請期待…

 

抗頭皮屑-第1篇:給《油性頭皮屑》-胃腸濕熱體質 的你。  

抗頭皮屑-第2篇:給《乾性頭皮屑》-肝鬱氣滯體質 的你。

抗頭皮屑-第3篇:給《頑固型頭皮屑》-陰虛火氣燥熱體質 的你。

 

 

 

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哪些人比較容易打鼾(打呼)?

男性的機會約為女性的2~8倍。

有鼻子過敏的人。

□扁桃肥大(tonsillarhypertrophy) 。

□鼻中隔彎曲(nasal septaldeviation) 。

□愛喝酒、吃鎮定劑及安眠藥者。

□頸圍粗大,男大於十七英吋(43公分),女性大於十五英吋(38公分)者。

□肥胖的人,大於理想體重的120%以上者。

□有高血壓、中風、心肌梗塞或心律不整等。 

□下顎後縮(retrognathia)或下顎過小(micrognathia) 。

□有甲狀腺功能低下、肢端肥大症。

 

 

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打鼾(打呼)是一種慢性缺氧的症候狀態

打呼對人體健康是一個警訊,『打呼』在中醫的看法,多是肺經的氣阻塞、是《痰阻氣道》所引起,氣道堵塞會咳嗽,而氧氣不能上輸於頭,會引起頭痛,嚴重甚至會造成睡眠中暫停呼吸(產生無呼吸症候群的狀態),一般俗稱「暫停呼吸」,假若剛好是高齡者,則可能導致死亡(即猝死症),乃最常見的問題。

 

打鼾小毛病卻是危險的大警惕,讓呼吸順暢,鼾聲自然滅音

根據醫學統計,打鼾(呼)者發生心臟病、高血壓的機率增加,且體內長期缺氧,腦部缺氧中風及腦血管病變的風險也會較一般人高,會打鼾(打呼)的人因長期通氣不足,造成血氧降低及高血碳酸,對心肺會造成不良影響,不但是會吵到枕邊人或是睡醒時易口乾舌燥、有口臭。

 

睡覺時會打呼,主要是睡著的人《上呼吸道有阻塞》情況,必須用力呼吸,而吸入的空氣氣流與呼吸道的軟組織一起震動,產生了聲音,而且打鼾(打呼)的人因睡眠品質不好常造成白天精神倦怠,注意力不集中,開車者易精神不濟增加危險機率,特別是年輕女性朋友對自己會打鼾(打呼)也很困擾。

 

 

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男士們不可輕忽「打鼾」會造成睪丸素分泌失調
「夜夜吹喇叭」導致陽萎影而響性生活品質,據英國倫敦裡斯特醫院的克利思汀醫師與同僚共同研究指出,打鼾(打呼)對於男性有極大的影響,也證實:「睡眠時打鼾(打呼)會降低男性荷爾蒙睪丸素的分泌多寡,當欠缺荷爾蒙睪丸素時,將會導致男性陽萎。

 

 

打鼾(打呼)的人,想要改善症狀,可從3方面著手喔!

1.多吃《養陰清肺》的食物。

2.多做《叩齒功及彈舌功》。

3.經絡按摩《豐隆穴》。

 

 

 

1.多吃《養陰清肺》的食物:

黑木耳、百合、沙參、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等,富含維生素A、維生素C的蔬菜。

這些食物對肺部有一定幫助,通過食物養生來增強免疫力,及配合經絡按摩改善打鼾等方法,對於打鼾的情況均可以獲得很大的改善。

 

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◎黑木耳

中醫說黑木耳味甘、性平,具有潤肺、益氣、補腦、活血等功效,不僅有營養價值高,而且具有一定的抗癌、抗輻射及抗炎作用,有清肺功效。

 

 

 

 

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◎百合

百合入心、肺經,既可潤肺又能安神;但性涼質潤,風寒咳嗽者忌食。

 

 

 

 

 

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沙參-養陰潤肺,清心安神

沙參補陰、清肺瀉火,入肺經與胃經,有去痰止咳的作用,增加唾液的分泌,所以沙參有補五臟之陰之功,人參有補五臟之陽之效。

 

 

 

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2. 多做《叩齒功及彈舌功》

若要預防打鼾及咽喉肌肉的鬆弛老化,平時可多做叩齒功及彈舌功。
1.叩齒功:每日作叩齒36次後,以舌攪牙齦上下,待滿口津液時,分3次吞下,連作3次。
2.彈舌功:常口內彈舌出聲,鍛鍊喉部肌肉常作還可預防雙下巴。

 

 

 

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3.經絡按摩《豐隆穴》

用小腿循環精油按摩腳部的豐隆穴,可以每天按摩來改善容易咳嗽和有痰的體質。 

豐隆穴是足陽明胃經之絡穴,有疏通脾、胃表裏二經的氣血阻滯,促進水液和脂肪代謝的作用,有止咳化痰、化瘀血,泄熱通腑,故可治療由於痰濁瘀阻經絡而致的高脂血症。

 

豐隆穴位置: 

仰臥或正坐垂足,在外膝眼(犢鼻穴)下8寸,即外踝最高處與外膝眼(犢鼻穴)連線之中點,距脛骨前緣二橫指處取穴。



豐隆穴按摩方法:

1.取適量含有檸檬精油+冬青樹精油+迷迭香精油的複方精油(小腿按摩精油)塗抹於豐隆穴。

2. 左手按左腿,右手按右腿,以拇指按壓穴位,邊壓邊轉動拇指,每穴各按50下。

 

 

 

 

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大家都很喜歡喝冰涼的飲料來消暑,
但是這種經常性的冷刺激會使胃黏膜血管收縮,
所以就容易會有《腹痛》《腹瀉》《肚子有寒氣》等症狀出現。

PS.
胃寒者容易產生胃酸,嚴重者常會有噁心、反胃的感覺出現。
 
我們常都會聽到人家說~~~腹部好不舒服ㄛ!!
腹部不舒服?!!
到底是指哪裡不舒服ㄋ???!! 
 
先來看看下面的圖就會懂嚕!!!


腹痛 胃寒 胃痛 胃脹氣 生理痛 陰部搔癢,精油按摩手法,台中精油按摩,精油按摩教學,全身精油按摩,精油按摩油,彰化精油按摩,台中市精油按摩,精油按摩課程,精油按摩spa生活會館,spa精油按摩,精油按摩心得,學精油按摩,精油按摩方法,精油按摩法,精油按摩芳療法,精油按摩館,全身 spa 精油按摩教學,按摩舒壓,精油按摩舒壓,精油舒壓,馨舞極spa,

 
以中醫的論點來說,腹部又細分為3
1.上腹
2.中腹
3.下腹
 
所以要先搞懂是哪個位置不舒服,
因為不舒服的位置不同,按摩的穴位也不同呦!!!
 
《足三里穴》→  專門舒緩胃部的不適。
容易有下面症狀的人,可以多按《足三里穴》。
◎容易胃寒。
◎容易胃痛。
◎容易肚子痛。
◎容易肚子脹氣。
◎剛吃飽容易打嗝。
容易產生胃酸
容易噁心、反胃
◎吃飽後坐著,肚子會脹脹、悶悶ㄉ。


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 按摩方法:先按摩左腿。 

1.先用 祛橘皮精油(含葡萄籽精油、樺木精油、葡萄柚精油) 塗抹於足三里處,以免皮膚挫傷。

2.雙手包住左腿,重疊雙手拇指(左手大拇指在下),抵住足三里,一邊吐氣,一邊慢慢按摩。

3.右腿按摩,方法同上,但右手的拇指要在下喔!!
 
 
 
 
 
 
 
 
《三陰交穴》→  專門舒緩婦科問題。
容易有下面症狀的人,可以多按《三陰交穴》。
◎容易經痛。
◎陰部容易搔癢。


三陰交穴←三陰交穴在這ㄦ。
 
 

 按摩方法:先按摩左腿 

1.塗抹適量的 小腿按摩精油(含檸檬精油、冬青樹精油、迷迭香精油) 塗抹於三陰交穴。

2.雙手包住左腿,重疊雙手拇指(左手大拇指在下),抵住三陰交穴,邊吐氣慢慢按壓,邊按壓邊把腳上下搖晃更有效。

3.右腿按摩,方法同上,但右手的拇指要在下喔!!

 
 
若是容易肚子不舒服+容易經痛的話,就要2個穴一起按才有效喔!!!
 

 

 

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刮痧 中暑刮痧 熱到刮痧 頭部刮痧

夏天艷陽高照,不吹冷氣實在受不了,很多人認為只要躲在冷氣室內就不會中暑,其實這是錯誤的觀念!!

 

冷氣病 中暑刮痧 肩頸刮痧 頭痛刮痧,精油刮痧,刮痧精油,精油按摩手法,台中精油按摩,精油按摩教學,全身精油按摩,精油按摩油,彰化精油按摩,台中市精油按摩,精油按摩課程,精油按摩spa生活會館,spa精油按摩,精油按摩心得,學精油按摩,精油按摩方法,精油按摩法,精油按摩芳療法,精油按摩館,全身 spa 精油按摩教學,按摩舒壓,精油按摩舒壓,精油舒壓,馨舞極spa,

↑冷氣病,會出現疲倦、頭暈腦脹、頭痛頭暈等症狀。

刮痧 中暑刮痧 熱到刮痧 頭部刮痧

 

 

夏天適當的流汗真的很重要!!

因為如果長期待在冷氣房,就會導致體表微細血管的收縮及汗腺毛孔的閉合,只要毛孔一閉合,就會停止發汗,不利體內散熱;若體內太熱,沒有透過流汗來調整體溫的話就很容易中暑,所以不得不謹慎啊!!

 

PS.冷氣房的溫度儘量不要低於攝氏25度,使室內外溫差不大於5℃,若是室內外溫差太大,會使體溫調節中樞失靈,導致體內無法排汗就容易中暑

 

刮痧 中暑刮痧 熱到刮痧 頭部刮痧

 

夏天感冒~ 中暑囉!!!

夏天感冒大多是吹冷氣感染了風寒,也就是中醫所說的「風寒侵入腠理」,會出現頭痛肩頸麻木等冷氣病的症狀。

 

刮痧 中暑刮痧 熱到刮痧 頭部刮痧 

 

冷氣病的中暑症狀:

□ 頭痛

□ 頭暈腦脹

□ 食慾不振

□ 疲倦

 

 

所以中暑冷氣病,兩種都是體溫調節異常,導致無法排汗所造成

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天氣炎熱,為什麼會頭痛、頭暈、全身困倦乏力?

 

中暑 頭痛 頭暈 全身無力  

 

◎天氣温度高,人體代謝率增高,人體只能通過排汗來散熱,若是出汗過多,身體喪失大量的水分和電解質,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量减少,大腦會因此而供血不足,而造成「頭痛頭暈」。

 

◎人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,進而發生「頭痛頭暈」。

 

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 小小的頭部刮痧能夠解決頭痛、頭暈問題

中醫經絡學上,頭部有八條經絡,還有四十多個穴位,經常梳頭或頭部按摩確實能有效改善頭部血液循環。

 

所以針對一般的發熱性和疼痛性的症狀,「刮痧」是最好的養生之道,還可運用在保健、強身、美容等作用。

 

刮痧」是在身體表面特定部位,反覆進行物理刺激「」,造成皮膚表面「」,藉由「出痧」來刺激體表經絡,疏散體內瘀積的氣血。

 

為了減少阻力、磨擦力及避免皮膚挫傷,在刮痧時用適量的芳香精油來刮痧不只能解中暑,刮不同的部位就會有不同的效果。

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如何DIY頭部刮痧、頭皮舒穴?

刮頭部的督脈、膀胱經、膽經這3條經絡,可緩解頭痛、預防感冒、消除頭皮腫脹喔!!

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正確的頭部刮痧順序:督脈→膀胱經→膽經。

1.正中線為「督脈」。

2.頭部兩側為「膀胱經」。

3.耳邊兩旁為「膽經」。

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頭部刮痧力道:

輕刮→ 是「補」。

強刺激→ 是「洩」。

不知體質或狀況的話,就保持力道平均的「平補平洩」。

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適合頭部刮痧的有那些人?

 

 

1.頭痛、頭暈、頭皮緊繃的人 

工作長期緊張亢奮,導致頭皮緊繃,頭皮一摸就痛,演變成習慣性頭痛

 

 

頭部舒壓精油按摩方法:

1.頭部舒緩精油(含檸檬香茅精油、薄荷精油、玫瑰草精油) 塗抹於頭皮處,讓艾草的芳香分子先滲透頭皮。

 

 

←複方精油(含檸檬香茅精油+薄荷精油+玫瑰草精油)

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2.再用梳子來輕刷按摩頭皮,按摩順序:督脈→ 膀胱經→ 膽經。

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頭部刮痧 頭痛頭暈 中暑刮痧

                    ↑大梳子按摩頭皮

 

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           ↑頭皮按摩順序:督脈→膀胱經→膽經。

 

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2.腦壓過高的人

腦壓過高會造成頭皮腫脹,因為腦部缺氧,而導致下午容易昏昏沉沉、眼睛容易酸澀,只要利用頭部刮痧來適當的刺激,即可改善腦壓過高的現象。

 

頭部刮痧精油舒壓方法:

1.頭部舒緩複方精油(含薄荷精油、檸檬香茅精油、玫瑰草精油) 塗抹於頭皮處,,讓艾草的芳香分子先滲透頭皮。

 

2.再用刮痧板頭部刮痧,或用頭皮舒穴按摩(掃散法)

 

PS.注意手法要輕柔,不要刮出傷口。

 

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     頭部刮痧 督脈 膀胱經 膽經

   

    ↑刮痧按摩順序:督脈→膀胱經→膽經。

 

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3. 油風症的人-頭皮屑很多的人

夏天天氣炎熱,毛孔皮脂腺旺盛,易流汗,當毛囊油脂分泌過多,造成頭皮出油、搔癢,加上不當清潔使頭皮毛孔阻塞,會使毛囊萎縮而斷髮、掉髮,中醫稱為此症屬於「油風」,體質多見屬於氣血熱盛(火氣大)。只要利用頭部刮痧來適當的刺激,讓氣血循環順暢,即可改善頭部油風症或頭皮屑的症狀。

 

頭部刮痧精油舒壓方法:

1.頭部舒緩複方精油(含玫瑰草精油、薄荷精油、檸檬香茅精油) 塗抹於頭皮處,透過艾草的芳香分子滲透頭皮。

 

2.再用刮痧板頭部刮痧頭皮舒壓按摩

 

PS.注意手法要輕柔,不要刮出傷口。

 

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       ↑刮痧按摩順序:督脈→膀胱經→膽經。

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 刮痧後一定要多喝水補充水分,可在開水中+少許鹽,迅速補充一些電解質,也可以喝西瓜汁(天生白虎湯),可生津止渴,消暑退熱。

 

PS.愛吃肉、體質偏酸的人,刮頭皮時則會發出酸味,可立即反應出身體狀況。

 

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頭部刮痧注意事項:

1.飯後兩小時內不宜刮痧

2.刮痧要順著同一個方向,不可來回刮

3.若是味道太嗆鼻或過於便宜的精油都不宜使用 

4.正午時分(11~1)因為血液循環太快,不適合進行頭部刮痧

5.若是已經臉色發白、流很多汗,就不建議刮痧,會有反效果。

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2011年母親節優惠活動《詳細內容》

 

 

 

 ↓以下是2009年母親節優惠,活動已結束囉!!!

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帶媽媽~ 來做免費SPA囉!!  

 

媽咪! 您辛苦了!!


即日起,親愛的媽媽只要至馨舞極連鎖門市或沙龍店家,

 

即可~免費體驗~      1堂SPA


SPA課程:SPA課程  (原價1500元)


SPA時間:60分鐘


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流程:
更衣沐浴全身上精油神秘足貼七彩光按摩儀沐浴更衣完成。

 

 


每人限1.名額有限,活動即日起,至母親節止。

 

 

★馨舞極SPA連鎖門市-免費SPA預約專線:

台中SPA(沙鹿店)04-26656818

彰化SPA(二林店)04-8961112

彰化SPA(曼琳店)04-7268960

 


★馨舞極沙龍店家-免費SPA預約專線:

(新竹)-髮妍工作室美容SPA   03-5347778

(大里)-侑容經絡SPA           04-24832198

(王功)- 嘉美護膚美容SPA      04-8934743

(鹿港)-凱莉恩美容美體SPA   04-7769019

(員林)- 思媚美容美體SPA      04-8331117

 

 

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24歲的竹科女工程師,因放無薪假再加上課業壓力過大,頭髮在3個月內全掉光,而且重新長出來的細髮也是白色的.......

 

這個新聞你一定覺得很恐怖!!!!!

 

心裡一定想說~~~~~~

 

這不是電影《白髮魔女》或歷史人物《伍子胥》,才會發生的嗎 ???

 

啊……為什麼會這樣勒?!!!

 

壓力過大、憤恨不平、 憂心過度  ...真的會嚴重掉髮或是一夜白髮??!!

 

以中醫的角度來說,人的情志變化分為「七情」-喜、怒、憂、思、悲、恐、驚

當七情中的“驚”“恐”過度失常的話,就會導致氣血不順,而頭髮就是反應「腎」氣血盛衰的地方,所以才會造成嚴重掉髮或是一夜變成白髮。

 

但最重要的關鍵是~

 

腎經」出了問題!!    也就是「腎氣不足」!!!!

 

 

腎經」,是關係著一個人一生幸福的經絡

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 「腎經」是儲存生命能量(元氣)的來源,它與人體生長發育、生殖、水份代謝、呼吸運動都有密切關係。「腎」更是先天之本,也就是一個人生命的本錢,「腎」如果生病了,就會掉頭髮、白髮增加、出現腰痛,還會造成皮膚老化,所以想要身體健康就必須把“腎經”鍛鍊強壯


 

「腎氣」,與頭髮、骨骼、牙齒息息相關

人體的「骨骼、牙齒、頭髮」與“腎氣的盛衰”有著密切的關係。因「腎」所藏的精氣,主要用於滋養骨骼,而牙齒亦是骨骼的一種延伸;頭髮也是「腎」儲藏精氣的地方。所以只要觀察人體這三種組織,就可了解「腎氣足」或「腎氣不足」囉!!

 

腎,精氣旺盛者 → 骨骼密度高、牙齒堅固、頭髮烏黑有光澤。

腎,精氣衰敗者 → 骨骼密度低、牙齒動搖、頭髮枯槁花白。

 

 

腎氣不足,會有以下的症狀喔!!!   

記憶力減退

忘東忘西

對未來沒有安全感

抗壓差

貧血

髮質不好

禿頭

懶洋洋(喜歡坐著)

◎常掉頭髮。

◎月經週期不順。

◎足底發熱。

◎便秘

◎下痢

◎臉色發黑。

◎提不起幹勁、容易疲勞。

◎常聽別人說「你看起來很老」。

◎容易受到驚嚇而提心吊膽。

◎沒有元氣。

◎腰痛

 

如果你發現自己或是朋友有以上的症狀,或是因為放無薪假導致壓力過大,記得提醒他們去戶外走走、騎騎腳踏車或用精油按摩來舒壓,否則身體健康會亮起紅燈!! 

 

 

以下我們就來教教大家,如何用精油按摩來舒壓!!!

鳴天鼓按摩法 

步驟一.搓36下】

取數滴複方精油(中華當歸精油、羅勒精油五月艾精油、迷迭香精油)於掌中,兩手掌互相摩擦36使手心稍微發熱後,將手掌靠近鼻子處深呼吸幾下,再利用手掌的餘溫貼近後頸部,直到溫度消失為止。
(PS.
此動作可重複連續做,數分鐘後即可感到頸部肌肉放鬆)

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 步驟二.  彈12下】

將兩手搓熱後,分別按壓於後頸部, 然後將食指放在中指之上,再將食指往下彈,以彈指的力量刺激後頸的風池穴,彈響時耳中可聽到鼓聲,故名「鳴天鼓」;連續彈響12下後,再以食指和中指按摩耳前、耳後,即有舒壓的作用喔,試試看吧!!

 

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不盡然。

芳香療法中用精油按摩頭皮,可增進頭皮的健康,也可間接改善頭髮的狀況,適合用於洗髮精的精油最好選用“複方精油”較為溫和,不建議直接使用單方精油(純精油),因純精油濃度較高,若比例調配不當,易衍生其他問題如過敏等。

 

建議可選擇茶樹精油Tea Tree、薰衣草精油 Lavender 、佛手柑精油 Bergamot 、檀香精油 Sandalwood 等成分的複方精油來按摩頭皮,將精油滴入洗髮乳中,按摩頭皮約5分鐘左右,再接續洗頭程序,每週洗頭2~3次,即可改善油性頭皮屑的症狀。

 

 

 

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資料來源:馨舞極芳香療法SPA

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瘀傷是指皮膚組織受傷所引起,而傷處的瘀青則是受傷血管出血擴散到四周身體組織所致,通常肥胖與貧血的人最容易瘀傷,有些女性在生理期間也較容易有瘀傷,建議可用精油來幫助消散瘀傷,如絲柏精油(Cypress) 、薰衣草精油Lavender馬鬱蘭精油Marjoram、歐芹精油Parsey等成分的植物精油來局部按摩幫助局部血液循環,即可排除碰傷時流到周圍組織的血塊,幫助消散瘀青。

 

註1. 若本身容易瘀傷,應避免喝茶與咖啡等興奮食品,要挑選富含豐富維生素C(如橘子)與生物類黃酮的食物,才能幫助強化血管。

 

2. 若有嚴重的腫痛,要先冷敷(用毛巾包住碎冰塊),敷在瘀傷部位,再將四肢抬高。

 

 

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資來源:馨舞極SPA~精油按摩

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靜脈曲張是腿部靜脈異常腫大的現象,主要原因是站立過久、營養不良、肥胖、血液循環不良、靜脈管壁及靜脈瓣缺乏彈性等所造成。

 

 

 

靜脈曲張是種不易治療的病症,通常得花上數個月的時間才能改善,若以芳香療法的觀點來看,可利用“精油按摩”來增加靜脈的強韌度,建議可用含有檸檬、冬青樹、迷迭香的複方精油來按摩舒壓,幫助血液暢通、放鬆筋絡、舒緩靜脈曲張,以增強靜脈的韌度,但不管使用哪種精油都要有恆心,不間斷地每天使用,才是治癒靜脈曲張的不二法門。

 

 

含檸檬精油、迷迭香精油、冬青樹精油成分的複方精油:

冬青樹精油------能放鬆筋絡,消除四肢疼痛,尤其是運動後引起的小腿酸痛。

檸檬精油---------具有調理循環系統之功效,也可以軟化結疤組織。

迷迭香精油------適合長期站立工作者使用,可消除長期久戰引起的小腿僵硬與酸痛。

 

 

 

精油按摩舒壓步驟如下:

1.5-7複方精油+纖身霜調勻,塗抹於腿部。

2.由上→ 往下按摩整隻小腿。(先按摩右腳再按摩左腳)

 

每天按摩腿部5-10分鐘,筋膜會馬上放鬆,即可舒壓腿部所承受的壓力,還可改善手腳冰冷與幫助纖腿。

 

 

 

 

禁止使用精油按摩的人:

孕婦、高血壓、癲癇症者禁用。(因具有通經絡快)

 

 

 

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資料來源:馨舞極精油SPA

 


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芳香療法精油按摩SPA 
每個人對芳香療法spa的需求皆不同,有的單是為了減壓、緩解肌肉疲勞,也有運動後拉傷肌肉的問題,甚至有為了減肥、塑身等,所以按摩技巧會因客人的需要搭配指壓、順氣按摩,並調配屬於專用的芳香精油,藉著肌肉深層的按摩或運動式按摩等,讓視覺、嗅覺、聽覺、觸覺及味覺五種感官都藉由spa完完全全獲得頂級的享受。

 

SPA是什麼? 有哪幾種SPA 
SPA一詞來自拉丁文「Solus Por Aqua」的縮寫,意思是Health Through Water就是經由水產生健康,也就是利用水壓、海水、溫泉等刺激,促進身體循環與新陳代謝,以達到健康的目的。

因此,人們最初的spa的定義是偏向水療方面的活動,但在二十一世紀的時代,spa已不再侷限於水療,而是依據個人「健康美容」或「休閒養生」而產生的各種療程,目前較具體代表的有5種,醫療型spa休閒型spa都會型spa家庭型spa美容型spa,同時spa也融合五感美療,有水療、泥療、芳療(使用精油的芳香療法)、鹽療及薑療,所以spa不僅能提供身心靈的優質化,同時也是「預防醫療」最好的實踐者。

 

 

何時該做芳香療法(AromatherapySPA 
自古以來,芳香療法spa的神祕處在於「香味」,因為宜人的香味以一種特殊、無法解釋的方式影響人類的生理與心理,香味可以營造情緒、刺激想像力、振奮心情、提高性慾、強化健康,芳香精油多藉以泡澡spa按摩spa薰香spa等方式,利用精油多種成分的組合,對人類的皮膚、心理、生理皆具有正面的影響力。
而什麼時候是SPA Time? 很簡單,想去spa的時候就去,因為spa就是自然,而自然就是美,當你整個人都沉浸在spa的喜悅時,spa就會引導您進入另一種spa的領域中,所以來一趟spa假期或Day Spa也不賴,可以讓您卸去一身疲憊,迎接您許久未見的朝氣與心情。

 

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資料來源:馨舞極精油按摩SPA

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肩頸酸痛或肩頸僵硬,可利用精油按摩舒壓不適感!!

電腦族因姿勢不良或長期維持某一固定姿勢,其症狀多為頸部或肩胛骨中間酸痛或僵硬,若神經根受到壓迫時,手臂會

 

有刺痛、麻電感或肌肉無力的現象出現,此時建議可使用攜帶型滾輪式的複方精油擦頸部、肩頸骨兩側,此瓶精油

 

內含薄菏、五月艾,剛擦時的清涼感(可先退表皮燥熱),幫助皮膚下層的微血管擴張,之後會產生局部溫暖的感覺(因五

 

月艾可祛寒濕與保暖作用),即可舒壓肩頸酸痛肩頸僵硬的現象。

 

 ↑複方精油(含五月艾精油+薄荷精油+馬鬱蘭精油): 可產生局部溫暖的感覺,舒緩肌肉疼痛和僵硬。

五月艾精油.......艾草精油具有溫氣血、暖經脈、去寒濕、保溫作用,可改善頸部僵硬、肩膀酸痛等症狀。 
薄荷精油...........可提神醒腦、鎮靜安神,促進發汗、穩定心神。
 
馬鬱蘭精油.......氣味宜人,對於腦部和神經方面的病症,都有很大的助益。

 

↑複方精油~按摩SPA手法: 
先按摩肌肉,使之暖和,再用「複方精油+窈窕乳酸塑身霜」調勻按摩肩頸,直到僵硬的肩膀肌肉放鬆,每天舒壓按摩幾分鐘,可以讓你紓解疲勞。 

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資料來源:馨舞極~肩頸按摩舒壓 

   

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 現代人肩頸酸痛喉嚨有異物感是很普遍的症狀,一般肩背部肌肉僵硬是因血液循環不良,但頸椎、胸椎的異常(錯位)也有很大的關係,在此馨舞極特別推出專為辦公族、勞動者所精心研發的課程,幫助現代人肩頸舒壓喉嚨保養

若您有以下的症狀,建議您可透過精油按摩舒壓肩頸的不適感。

□ 肩頸酸痛

□ 肩頸僵硬

□ 後頸僵硬

□ 喉嚨緊

□ 喉嚨乾

□ 喉嚨有異物感

 

↓以下是很多人會遇到的問題,教您如何舒壓按摩!!

 

Q1.長期打電腦造成肩頸酸痛,要如何舒壓?

A1.電腦族因姿勢不良或長期維持某一固定姿勢,其症狀多為頸部或肩胛骨中間酸痛或僵硬,若神經根受到壓迫時,手臂會有刺痛、麻電感或肌肉無力的現象出現,此時建議可使用攜帶型滾輪式的複方精油(後頸僵硬精油)擦頸部、肩頸骨兩側,此瓶精油內含薄菏、五月艾,剛擦時的清涼感(退表皮燥熱),可幫助皮膚下層的微血管擴張,之後會產生局部溫暖的感覺(因五月艾可祛寒濕與保暖作用),即可舒壓肩頸酸痛肩頸僵硬的現象。

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Q2.暖暖包可否長時間放在肩頸代替熱敷,舒壓肩頸僵硬、肩頸酸痛嗎?

Q2.暖暖包只能針對寒氣入侵所形成的肩頸酸痛肩頸僵硬給予短時間的舒緩,因暖暖包含有鐵粉、蛭石、活性碳、鹽四種主要成分,呈現的化學反應其實是鐵的氧化現象,若長時間使用暖暖包有可能會「低溫燙傷」,建議還是使用精油按摩來舒壓肩頸酸痛與肩頸僵硬,可塗抹複方精油(後頸僵硬精油)按摩+熱敷來放鬆肩頸部位,只要按摩3分鐘,讓精油滲透入肌肉層,即可舒壓肩頸僵硬肩頸酸痛,這就是芳香療法的迷人之處。

 

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按摩SPA時間:25分鐘

 

 

 

精油按摩~舒壓SPA步驟: 

沖澡→上油→肩頸舒壓手技(精油按摩)→熱敷→沖澡→完成。

 

 

 

 

體驗價:499 (原價:900)

 

 

 

 

★馨舞極SPA連鎖門市-預約體驗專線:

台中做臉SPA(沙鹿店)04-26656818

彰化做臉SPA(二林店)04-8961112

彰化做臉SPA(曼琳店)04-7268960



★馨舞極沙龍店家-預約體驗專線:

(大里)- 侑容仕女SPA        04-24832198

(王功)- 嘉美護膚美容SPA     04-8934743

(鹿港)- 凱莉恩美容美體SPA  04-7769019

(員林)- 思媚美容美體SPA     04-8331117

 

 

 

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油按摩SPA~可舒壓運動後的肌肉酸痛!!

  

 

 

許多精油可針對不同體質與症狀搭配調理,因精油本身可快速滲透皮膚,適用的按摩精油有:

 

 

 

1.迷迭香精油 Rosemary (複方精油)能幫助血液循環旺盛,帶動下半身循環達到平衡,增加機體的抗病、防病能力。

 

 

 

 

 

 

2.茴香精油 Fenne (複方精油)能幫助淋巴系統,排除廢棄物對肥胖症有極佳的效果,塑造完美體態。

 

 

 

 

 

 

3.歐芹精油 Parsey、馬鬱蘭精油 Marjoram (複方精油):

 

以舒緩硬化的肌肉,達到通筋絡作用,十分適合更年期及經前症候群的症狀使用。這些精油有溫暖與止痛的特性,有助於痙攣性經痛、風濕痛與一般性的肌肉酸痛,可調節循環系統、減輕肌肉痙攣的痛苦。

 


 

 

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