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自從墨西哥爆發H1N1新型流感以來，打開電視看新聞，美國、英國、加拿大、日本、香港、薩爾瓦多..共有19個國家一一淪陷，可說是全球新流感疫情拉警報，人人繃緊神經擔心病毒入侵。
此刻的你也一定覺得很不安、很恐慌ㄅ !!
到底該如何悠然渡過這非常時期呢?
跟著上帝禱告，或是響應慈濟推行的「自愛行動」，用智慧來安定自己的心，帶動齋戒，尊重生命，以戒慎心念祈禱，累積善念共振的力量，讓天下祥和，落實衛生習慣，共同防患未然。
到底甚麼是H1N1流感？ 會出現什麼症狀呢？
H1N1流感症狀與季節性普通流感症狀很類似，如:
○發燒
○頭痛
○喉嚨痛
○咳嗽
○寒顫(怕冷)
○肌肉酸痛
○疲累感加重等
，而這些症狀在醫學上稱為「上呼吸道感染」，絕大部分都是“病毒”所引起的。
該如何防範 “上呼吸道感染”？
答案就是…
加強保養「肺經」
，因肺經是一條與呼吸系統有關的經絡。
在中醫理論說：「肺主氣，司呼吸」。
簡單的說就是「肺主一身的氣，掌管呼吸系統」。
「肺」，有“宣發”及“肅降”的作用。(註)
◎出現咳嗽、氣喘等症狀→表示「肺氣」不肅降(下降)。
◎出現氣促(呼吸急促)、喉中痰鳴(有痰卡在喉嚨)、胸悶等症狀→表示「肺氣」不宣發(向上向外)。
所以「肺氣」宣發與肅降的功能是對應統一的，二者不能偏廢。
註※宣發：就是向上向外，通過「肺氣」而宣達散佈氣、血、津液，以滋養全身，內至五臟六腑，外至肌肉皮毛。
※肅降：就是下降的意思。
如何知道肺經是否健康、運作自如呢 ? 自我檢查一下ㄅ ! 
肺經，能量失衡的症狀：
□ 胸口悶悶的。
□ 呼吸急促。
□ 咳嗽(乾咳無痰)。
□ 運動時呼吸急促，上氣不接下氣。
□ 心情變得悲悽寂寞，莫名喜歡被擁抱的感覺。
□ 覺得全世界都對不起自己一樣。
□ 身體疲倦無力，懶的說話。
□ 不停瑣碎的嘮嘮叨叨。
□ 肩膀僵硬。
□ 手掌發熱或冰冷。
□ 沉溺在失去、悔恨或懊悔中。
要如何防範“H1N1新型流感”呢？
防治病毒的最佳方法除了勤洗手、養成良好衛生習慣之外，平時可加強保養“肺經”經絡，或用精油香薰療法來保持空氣清新，或用複方精油來按摩穴道。
肺經養生~ 精油薰香療法SPA
當空氣中的負離子減少時，會使人變得很緊張、焦慮不安、沉悶、沮喪、抗拒等，所以可用“芳香療法”來適時改善空氣品質，消除存在於空氣中的細菌，並增加空氣中的負離子，讓呼吸進來的氣能活絡“肺經”與呼吸系統。
在所有芳香植物中，桃金孃科植物所萃取的精油對呼吸系統最有幫助，如丁香精油、尤加利精油、茶樹精油、香桃木精油等，因桃金孃科植物代表陽性能量與陰性能量，是陰陽共體的。
精油薰香療法SPA：
1.水霧式薰燈：
在水霧式薰燈內加入8分滿的水，再滴入10滴複方精油如尤加利精油或丁香精油(空氣清新精油)，讓精油的芳香分子可以透過呼吸來保養“肺經”。
2.噴霧式水槍：
在澆花用的噴霧式水槍內加1000cc的水，再滴入40滴複方的尤加利精油或丁香精油(空氣清新精油)來稀釋，噴灑於室內外空間，以增加空氣中的負離子。
尤加利精油：
對於上呼吸道方面的毛病有極佳對抗病毒的作用，尤其是在發燒時，可幫助降低體溫使身體清涼，還可改善偏頭痛的痛苦。
在心靈方面：
尤加利精油含有氣化物、桉油醇等芳香分子，它的作用是讓每個細胞如沐春風，只需一點點精油就能使人精神大振、頭腦清醒、增加集中力，也有利於調整呼吸系統。
丁香精油：
是多分子精油，內含丁香酚可以抗病毒、抗氧化，還可養肝及預防病痛等效果。
在心靈方面：
因丁香精油的氣味較重，具有安撫力，能帶給人信心與力量，讓生命能夠在和諧的能量中流動，把心打開，讓自己有勇氣脫離所有不真實的束縛，活出積極、樂觀的生命。
肺經養生~ “魚際穴”精油按摩SPA
有喉嚨痛、乾咳、聲音沙啞等症狀時，只要按摩“魚際穴”即可緩解不適的症狀，所以在中醫理論上，“魚際穴”是急救哮喘的好穴道，有定喘作用喔!
魚際穴位置：在大拇指黑白肉際，隆起如魚形的肥肉之中。
魚際穴，厚實柔軟有力：表示氣魄很好，有氧運動很充分。
魚際穴，泛起青筋：就是暴飲暴食導致下痢，或胃腸機能異常。
魚際穴按摩手法：
1.取適量尤加利精油(鼻氣不順精油)塗抹於“魚際穴”上。
2.將大拇指指腹按壓在“魚際穴”上 ，食指頂挾住虎口處。
3.大拇指用順時鐘方向按揉，由輕到重，反覆幾次，大約按摩5~10分鐘即可。
↑ 鼻氣不順精油(含尤加利精油、中華當歸精油、羅勒精油、乳香精油..等多種芳香植物精油)
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