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↑馬鞍臀：臀部至大腿這2塊特別突出。
馬鞍臀體型：脂肪容易堆積於臀部兩側，造成臀部至大腿兩側突出。
有馬鞍臀體型的人，通常都喜歡長期坐著不動、愛翹腿、吃東西口味過重，長期下來很容易使臀部變形、屁股變大、臀部下垂。
而且這樣的身材，真的超級難買得到可以穿的牛仔褲，但總不能一輩子都穿A形裙來掩飾吧!!
所以要擺脫這種臀型，就從正確的坐姿開始囉!!!!
正確的坐姿：
1.坐的時候背要挺直
要坐就坐直的，背一定要挺直，將一部分的力量集中到腿上，而不是全部都讓腰部來受力，這樣腰才不會酸痛，而且對骨骼、消化系統都有好處。
2.大腿應儘量保持於前手臂平，手臂打字或看資料要保持90度
這樣的姿勢能讓身體各個部位的肌肉都能得到最大程度的拉伸變長。
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