雞排、鹹酥雞…………...香的勒!! 你一定很愛!!!

燒烤(火烤兩吃)……..…..吃到飽.最划算!!

紅肉(豬、羊、牛肉)……無肉不歡族的最上選!!

 

親愛的,如果這三樣都是你最愛的食物,你真的要小心了!!

 

小心~~~~~罹患“大腸癌”!!

 

前陣子新聞報導,吃太多紅肉、燒烤、過油食物,容易腸癌上身。根據衛生署最新統計,我國罹患大腸癌人數已破萬,居十大癌症首位

 

是首位、是第一名喔!!!

 

因為吃太多紅肉、高油脂食物、燒烤油炸等,或攝取過多熱量以及體重超過正常標準都會增加罹患大腸癌、結腸癌、直腸癌、膽管癌的風險;尤其是高蛋白食物(豬肉、羊肉、牛肉)經過高溫油炸、煙燻、燒烤後,更容易產生“異環胺”的致癌物質。

 

一肚子的宿便~ 小心得大腸癌!!

現代人三餐老是在外,除了吃過於油膩或是重口味之外,味精、食鹽等調味料又攝取過多,很容易造成脾胃和腎臟的負擔,再加上肉類攝取過量,含纖維質的蔬菜和水果攝取不足,以致腸子蠕動變得遲鈍,就會引起便秘,一旦腸道穢物不能及時排除,毒素在體內滯留過久,就可能誘發癌變,增加大腸癌、結腸癌、直腸癌的罹患率,不得不警慎呀!!

 

先來看看我們大腸的構造吧!

 

大腸癌 精油按摩 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

 

↑人體大腸的“腸繫膜”上若積存過多的脂肪,會使腸管不能正常蠕動,腸子細菌叢的平衡會瓦解而使壞菌增殖,一旦壞菌製造的有害物質被腸子吸收後,血液會變得髒汙,因而產生各種疾病。

 

 

結屎男&小腹婆,小心便秘成“痔” 

而在中醫理論認為「津血同源」,若脾胃虛弱、中氣不順、氣虛、血虛,都會導致大便秘結,尤其是“血虛”易導致津液虧損不能分泌腸液,若津液不能下達腸道,會使腸道積熱,所以就會時常感到胃部脹痛、腸子脹氣等,久而久之就會造成便秘後形成痔。

 

 

看食指來檢測~腸道順暢與否!!

大腸癌 -食指 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

食指彎曲:食指向左彎曲,大腸就容易阻塞。

食指是大腸經流貫,和消化系統相關聯,當食指出現疼痛、僵直、過於柔軟、淤血、彎曲等徵兆時,就表示大腸消化器官機能開始走下坡。

 

 

大腸癌 -食指 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

食指指跟僵硬:有便秘毛病。 

食指的中間指節是胃的反射區,指根為腸的反射區,指根覺得僵硬的人,一定有便秘的毛病,這是因為腸管狹小、腸璧太過乾燥,因此很難排便。

 

 

分享幫助排便,小撇步!!

.食指~精油按摩SPA 

排便 排宿便 按摩 食指按摩 精油按摩 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

 步驟1. 拇指順時針畫小圓圈按摩                                                    

用數滴含五月艾精油、歐芹精油、馬鬱蘭精油,塗抹於食指上,以拇指順時針畫小圓圈按摩(從指跟至指尖來回3),先活絡肌肉,讓手指溫度提升。

 

 

 

 

 

 

 

大腸癌 精油按摩 精油按摩手法 台中精油按摩 精油按摩教學 全身精油按摩 精油按摩油 彰化精油按摩 台中市精油按摩 精油按摩課程 精油按摩spa生活會館 spa精油按摩 精油按摩心得 學精油按摩 精油按摩方法 精油按摩法 精油按摩芳療法 精油按摩館 全身 spa 精油按摩教學 按摩舒壓 精油按摩舒壓 精油舒壓 馨舞極spa

 步驟2. 壓3秒.放1秒                                                                                   

再於食指每一個關節處稍加用力31,稍微繞圓圈揉壓,重複3-5次,雙手食指都需要做,讓血流順暢。

 

 

 

 

 

 步驟3.按摩後,可摸與手同側腹部溫度,來檢測按摩的效果。                 

虛症的人:平時腹部溫度較低,經按摩後同側腹部就會變溫暖,可增加腸子蠕動,幫助排便。

實症的人:平常腹部溫度較高,經按摩後同側腹部就會變恆溫,可增加腸子蠕動,肚子就不會脹氣、脹悶感,可幫助排便順暢。

 

PS.建議用精油按摩較佳,以免造成皮膚挫傷。

 

.多吃高纖維食物或喝養生茶 

先看看自己是否有以下的症狀:

◎下半身肥胖 (肚臍以下肥胖)
◎大便困難、老是感覺解不乾淨。
◎個性急躁、火氣大、容易口乾舌燥。
◎容易2-3天或4-5天才ㄣㄣ一次,或腹脹肥胖。
◎有口臭、常嘴破、牙痛、青春痘(開放性紅腫型)

 

若你有以上的症狀,記得要多吃植物性食物(如全榖類食物、高纖的蔬菜及水果),或是喝含有天然植物(如明日葉、番瀉葉、決明子、百鶴草、小麥等)的花草茶及養生茶,都可幫助腸道正常蠕動,幫助排宿便

 

←含明日葉的養生茶

 

 

總之,要維持腸道健康不外乎要多運動多喝水多纖維,記得要少油少鹽少吃,只要秉持這「三多三少」的健康養生原則,即可預防大腸癌上身!!

 千萬別在當一肚子大便的“結屎人”嚕!!!

 

資料整理:馨舞極SPA

 

 

喜歡閱讀我們的文章嗎? 歡迎加入我們在facebook 新成立的~

【馨舞極SPA粉絲團】

 

 

相關主題推薦:

《SPA 養生》【蓮花篇-3】蓮子可以改善失眠、增加記憶力、消除疲勞!

《SPA 養生》【蓮花篇-2】腸胃不舒服,可以沖點蓮藕粉喝喔!

《SPA 養生》【蓮花篇-1】蓮花可食用或藥用,全身是寶!

《SPA 養生》【玉米篇】玉米有7種抗老化成分,更是抗癌之星喔!

《SPA 養生》【絲瓜篇】有痘痘、便秘、口臭的人,可多喝絲瓜湯喔!

《SPA 養生》【眼睛舒壓篇】眼睛腫腫、乾乾ㄉ..怎麼辦?

《SPA 養生》【秋天養生篇】秋天養生美食~菱角  

《SPA 養生》【夏天養生-中暑刮痧篇】中暑頭痛! 來個肩頸刮痧吧!

SPA養生》【體內除濕-脾經按摩篇】梅雨季節~下冰雹!? 怪怪ㄉ!

SPA養生》【食指按摩篇】小心得大腸癌! 愛吃燒烤.油炸物.紅肉的人

SPA養生》【納豆- 樂活養生篇】做伏地挺身,卻引發中風!

SPA養生》【黑木耳篇】別讓膽固醇小姐愛上你!!

SPA養生》【皮膚保養篇】皮膚乾燥或發癢多為津液不足所造成!

SPA養生》【精油舒壓篇】感冒.鼻塞.咳嗽.喉嚨痛.喉嚨癢如何舒緩?

SPA養生》【養生+豐胸】常吃花生,最健康!

SPA養生》【雙 腿~ 痠、腫、麻】,精油泡腳來舒壓!

SPA養生》【湧泉穴按摩篇】對頭痛.失眠.手腳冰冷~有幫助喔!!

SPA養生》【喉嚨保養篇】喉嚨養.喉嚨痛,喝杯蜂蜜檸檬汁吧!

SPA養生》【冬季癢】如何揮別冬季癢呢?

SPA養生》【冬令進補】冬天進補..小心上火啊!! 

 

 

 

   

本著作係採用創用 CC 「姓名標示─非商業性─禁止改作 2.5 台灣版」授權條款

 

 

 

 

感謝大家捧場!    

若要引用文章,記得先《回應》打聲招呼,經同意後才能引用喔!!

 

 

 

 

創作者介紹

精油按摩舒壓 ~馨舞極精油SPA

shinwugi 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • pmojnri
  • 哈囉,我是看國民大會的夏天養生的,用搜尋的找到您的網頁,覺得得贊,想要引用,可以嗎?好東西與好朋友分享~