《夏天養生~ 三伏貼之3》
養肺顧氣管！ 立即揪出你的「喉嚨癢」禍源
俗語說：「醫生怕治嗽，土水師怕抓漏」。
只要天氣一轉變，《咳嗽》或《喉嚨癢》的情形就會開始增加，有些人還以為是空氣污染或二手煙吸多了所造成，拖愈久反而咳的愈厲害，甚至嚴重到會出現類似氣喘的哮鳴聲。
在中醫的看法『五臟六腑皆令人咳』，因咳嗽症狀非常常見。然而，同為咳嗽，症狀也不盡相同，有的《乾咳無痰》，有的《咳嗽痰黃》，有的伴有《咽癢咽痛》，有的又伴有《喉中鳴響》，進而引發哮喘(氣喘)。
要如何《保養喉嚨》或《養肺》〝顧氣管〞呢?
在中醫常講的『氣鬱生痰』、『脾虛生痰』，就會容易引發喉嚨癢、喉嚨痛等症，因中醫認為，肺主管呼吸，與外界〝寒燥之氣〞相通，當人體遭至寒氣、冷風侵襲，最易發生呼吸道疾病，如咳嗽、慢性咳喘、流感之類。
其實喉嚨癢所引起的咳嗽這些問題， 可搭配穴位按摩來舒緩：
要找出《喉嚨癢》引起慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽屬於「痰咳」或「乾咳」。
痰咳(咳嗽痰黃)
痰黃說明是肺熱之證，『治痰先治氣，氣順痰自消』。一方面要止咳，另外一方面還要搭配穴位按摩，選擇穴位當然要有瀉肺熱的作用。
止咳化痰方法有三.
1.可喝蜂蜜水來化痰
蜂蜜：有清熱潤燥的作用，對於氣管炎引起的咳嗽，能使喉頭乾燥作癢的情況消失，而且使氣管部分的積痰順利的滑潤吐出。有這種咳嗽的人，日常可以用蜂蜜糖水作為茶飲，飲後不但能使咳嗽減少，且能使劇烈咳嗽導致的喉頭損傷症狀，有預防的效果。
←可多喝蜂蜜水來化痰。
2.經絡按摩：魚際穴＋少商穴
在中醫理論說：「肺主氣，司呼吸」。
簡單的說就是「肺主一身的氣， 掌管呼吸系統」。
《魚際穴》是《手太陰肺經》的滎穴，《少商穴》為《手太陰肺經》的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
←肺經經絡圖
↑按摩魚際穴＋少商穴，可以瀉肺熱。
◎“魚際穴”精油按摩
有喉嚨痛、乾咳、聲音沙啞等症狀時，只要按摩“魚際穴”即可緩解不適的症狀，在中醫理論上，“魚際穴”是急救哮喘的好穴道，有定喘作用喔!
←魚際穴位置
魚際穴位置：在大拇指黑白肉際，隆起如魚形的肥肉之中，靠近第一掌骨的邊緣。
魚際穴按摩手法：
1.取適量含尤加利精油＋中華當歸精油＋羅勒精油＋乳香精油的複方精油(鼻氣不順精油)先塗抹於“魚際穴”上。
2.將大拇指指腹按壓在“魚際穴”上，食指頂挾住虎口處。
3.大拇指用順時鐘方向按揉，由輕到重，反覆幾次，大約按摩5~10分鐘即可。
PS. 魚際穴，用指尖用力點按，更易出現明顯的酸脹感。
◎“少商穴”精油按摩
少商穴，是手太陰肺經的最後一個穴位，拇指橈側指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱；由於穴區窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至會出現灼熱痛感，均屬正常。
←少商穴位置
少商穴位置：拇指橈側指甲角旁0.1寸處。
少商穴按摩手法：
1.取適量淨化開運精油 (含五月艾精油＋迷迭香精油的複方精油)先塗抹於“少商穴”上。
2.用指甲掐按在“少商穴”上，力道由輕到重，有酸痛感才有效喔！
3.再由“魚際穴”按摩到“少商穴”，大約按摩5~10分鐘即可。
3.最夯的三伏貼「冬病夏治｣的養生法～
中醫有一種養生的方法叫「冬病夏治」， 「三伏貼」就是根據中醫春夏補陽的養生原則，利用節氣中的三伏(即為初伏、中伏、末 伏)這三天來調養身體。
「三伏貼｣不求人，DIY自己貼!!
三伏貼作法：
將「吳茱萸」搗成泥狀後+米酒，敷於湧泉穴，大約敷15~20分鐘即可。
←含有吳茱萸的健康足貼。
湧泉穴，在哪裡??
←湧泉穴位置
湧泉穴，在腳底。(如圖)
湧泉穴位置：
位於腳底前部凹陷處，在第2、3趾 趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，約略可看出腳底肌肉形成“人”字紋路。
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