《夏天養生~ 三伏貼之2》
中醫養生的原則為「春夏養陽」。
有一些冬天常發作,以陽虛陰寒為主的慢性病,(如喉嚨癢、乾咳、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕痺症等),只要藉著在伏夏時期,用經絡按摩或是貼劑治療調養,以「冬病夏治」的方法讓病好轉,甚至有機會痊癒喔!
先來揪出你的「喉嚨癢」禍源吧!
簡單的自我檢測的方法如下:
□ 最近動不動就生氣。
□ 動不動就會咳一下「清喉嚨」。
□ 一緊張就胸悶憋氣的人。
□ 一陣猛咳,咳起來像被東西「嗆到」似的。
□ 在腳第四趾僵硬不曲、出現小瘤、一壓就痛或長雞眼等症。
□ 接觸到冷空氣(如冷氣房)或塵蟎等過敏源物,會有喉嚨乾燥、喉嚨癢的情況。
□ 在《合谷穴》處有硬塊或一壓就痛。
□ 在《魚際穴》處亦有硬塊和壓痛。
□ 在腳掌處的《然谷穴》有浮腫或壓痛。
打勾越多的朋友,表示你的咽喉、肺部要更加注意保養喔! 以免秋冬來臨時,症狀更嚴重。
最夯的三伏貼「冬病夏治」的養生法~
中醫有一種養生的方法叫「冬病夏治」, 「三伏貼」就是根據中醫春夏補陽的養生原則,利用節氣中的三伏(即為初伏、中伏、末 伏)這三天來調養身體。
「三伏貼」不求人,DIY自己貼!!
三伏貼作法:
將「吳茱萸」搗成泥狀後+米酒,敷於湧泉穴,大約敷15~20分鐘即可。
←含有吳茱萸的健康足貼。
湧泉穴,在哪裡??
←湧泉穴位置
湧泉穴,在腳底。(如圖)
湧泉穴位置:
位於腳底前部凹陷處,在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,約略可看出腳底肌肉形成“人”字紋路。
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