《夏天養生~ 三伏貼之4》
胃食道逆流的乾咳
有些人胃酸容易逆流到食道中，但完全沒有感覺，或只是覺得吃東西消化不良、肚子悶脹的，但胃口、排便都很正常；或有胃酸逆流到喉嚨或口中時，因胃酸刺激喉嚨而發癢，一癢就咳，尤其是躺下更明顯。
胃酸造成的咳嗽多半是沒痰的「乾咳」，咳起來像被東西「嗆到」，一陣猛咳，會在上腹部心窩處有燒灼感，即俗稱的「火燒心」，而有的人則會嘔吐酸水、打嗝、脹氣…等，也容易聲音沙啞、失聲，還會有胸悶、胸口灼熱痛，及早上醒來感覺口乾、口苦的情形。
這些症狀都是中醫典籍中所說的：「火逆上氣，咽喉不利。」「胃不和則臥不安。」就是指由胃食道逆流造成的咳嗽。
←愛生氣，易造成頭痛。
脾氣大，很容易頭痛喔!
脾氣大，愛生氣，最易引起脾胃受傷，按西醫說法就是胃或是十二指腸潰瘍，也就是我們俗話說的「上火了」，「氣有餘便是火」，這火因為沒有正常的通路可宣發，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內橫衝直撞了，這種火上到頭，就會出現頭痛，沖到四肢便成風濕症，進入胃腸則成潰瘍了。
《太衝穴+行間穴按摩》可舒緩乾咳、喉嚨癢
按摩《太衝穴》至《行間穴》讓穴道有酸脹感，能直接通向肝經的原氣，調理整個肝經的氣機，當然也包括乳房周圍，慢慢心裡就不會那麼鬱悶了!
太衝穴位置：太衝穴位於足背部，第一趾骨間隙之後部，此區有動脈跳動，凹陷處。
行間穴位置：在腳背第1.2趾間、趾蹼緣的後方赤白肉際處。
經絡按摩方法：
1.塗抹適量含有檸檬精油＋冬青樹精油＋迷迭香精油的複方精油(小腿按摩精油)於腳背。
2.用指腹按揉太衝穴，再從太衝穴按揉到行間穴，將痛點從太衝穴轉到行間穴。
3.用手指按揉兩側2分鐘，每天下午3～5點之間，預防效果更好。
胃食道逆流的乾咳應該少吃
1.忌吃稀飯。
2.忌喝咖啡、濃茶。
3.要避開煙、酒。
4.少吃不易消化食物，如堅果類（花生、腰果、南瓜子等）。
5.忌吃辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、洋葱、大蒜、韭菜、芥苿。
6.胃及十二指腸潰瘍病患者忌飲牛奶
7.慢性胃炎患者不宜大量喝啤酒 。
「三伏貼｣不求人，DIY自己貼!!
三伏貼作法：將「吳茱萸」搗成泥狀後+米酒，敷於湧泉穴，大約敷15~20分鐘即可。
湧泉穴，在哪裡??
←湧泉穴位置
湧泉穴，在腳底。(如圖)
湧泉穴位置：
位於腳底前部凹陷處，在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，約略可看出腳底肌肉形成“人”字紋路。
4.艾草精油薰香吸入法：
1.陶瓷盆裡裝熱水+5滴艾草精油(淨化開運精油)。
2.深呼吸(吸氣、吐氣)，數次。
PS.喉嚨有卡卡的，藉由艾草 精油薰香吸入，然後深呼吸數次直到咳出氣來，即可舒緩喉嚨不適與胸悶現象。
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