《夏天養生~ 三伏貼之2》

中醫養生的原則為「春夏養陽」。

有一些冬天常發作,以陽虛陰寒為主的慢性病,(如喉嚨癢、乾咳、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管炎、過敏性鼻炎、風濕痺症等),只要藉著在伏夏時期,用經絡按摩或是貼劑治療調養,以「冬病夏治」的方法讓病好轉,甚至有機會痊癒喔!

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先來揪出你的「喉嚨癢」禍源吧!

簡單的自我檢測的方法如下:

□ 最近動不動就生氣。

動不動就會咳一下「清喉嚨」。

□ 一緊張就胸悶憋氣的人。

□ 一陣猛咳,咳起來像被東西「嗆到」似的。

□ 在腳第四趾僵硬不曲、出現小瘤、一壓就痛或長雞眼等症。

□ 接觸到冷空氣(如冷氣房)或塵蟎等過敏源物,會有喉嚨乾燥、喉嚨癢的情況。

□ 在《合谷穴》處有硬塊或一壓就痛。

□ 在《魚際穴》處亦有硬塊和壓痛。

□ 在腳掌處的《然谷穴》有浮腫或壓痛。

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打勾越多的朋友,表示你的咽喉、肺部要更加注意保養喔!  以免秋冬來臨時,症狀更嚴重。

 

 

最夯的三伏貼「冬病夏治」的養生法~

中醫有一種養生的方法叫「冬病夏治」, 「三伏貼」就是根據中醫春夏補陽的養生原則,利用節氣中的三伏(即為初伏中伏末 伏)這三天來調養身體。

 

2010年三伏天日期詳見→《三伏貼養生篇-1》按此連結 

 

「三伏貼」不求人,DIY自己貼!!

三伏貼作法:

將「吳茱萸」搗成泥狀後+米酒,敷於湧泉穴,大約敷15~20分鐘即可。

 

←含有吳茱萸的健康足貼。

 

 

湧泉穴,在哪裡??

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湧泉穴,在腳底。(如圖)

 

湧泉穴位置:
位於腳底前部凹陷處,在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,約略可看出腳底肌肉形成“人”字紋路。

 

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資料整理:馨舞極SPA

 

 

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