精油按摩+熱敷,可幫助舒壓肩頸酸痛&肩頸僵硬喔!! ~馨舞極精油按摩SPA~ @ 精油按摩舒壓 ~馨舞極精油SPA

精油精油按摩精油SPA 精油舒壓

Q1：我的左邊肩頸酸痛、僵硬，用肌樂噴一噴有用嗎?

A1：現代人為了減輕肩頸酸痛，常使用最快速的方法如：噴劑、貼酸痛藥布、塗抹酸痛藥膏、口服止痛藥等，這些方法都可以快速的讓肩頸酸痛舒壓(表層肌肉舒緩)。針對肩背氣血循環不良、養分供給減少，形成肩頸酸痛、肩頸僵硬，甚至延伸至手臂的酸麻，最立即的方法就是使用精油按摩舒壓，可使用保健用的加強型-複方精油(含薄荷精油+馬鬱蘭精油+艾草精油)-後頸僵硬精油塗抹於肩頸酸痛處，藉由精油快速滲入肌肉層，使疲勞與僵硬疼痛立即緩解，舒壓肩頸酸痛、肩頸僵硬。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q2：長期打電腦造成肩頸酸痛，要如何改善？

A2：電腦族因姿勢不良或長期維持某一固定姿勢，其症狀多為頸部或肩胛骨中間酸痛或僵硬，若神經根受到壓迫時，手臂會有刺痛、麻電感或肌肉無力的現象出現，此時建議可使用滾輪式的攜帶型-複方精油(含艾草精油+薄荷精油+馬鬱蘭精油)-後頸僵硬精油擦頸部、肩頸骨兩側，此瓶精油內含薄菏、五月艾，剛擦時的清涼感(退表皮燥熱)，可幫助皮膚下層的微血管擴張，之後會產生局部溫暖的感覺(因五月艾可祛寒濕與保暖作用)，即可舒壓肩頸酸痛與肩頸僵硬的現象。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q3：只要肩頸酸痛，就會引起頭痛、眼睛疲勞，該怎麼辦？

A3：首先要先看頭痛部位而定：
1.頭痛在後腦勺的風池穴，有脹痛感甚至影響視力及噁心想吐等症狀時:
主要是因頸椎第一椎與枕骨有錯位所引起，長期下來會使頭後直肌、頭棘肌與頭最長肌發生拉扯，形成酸痛、硬化作用。

2.頭痛在太陽穴：
主要是頸椎第二椎(節)有發生錯位，進而壓迫道脊髓神經時，痛感便向太陽神經叢發射形成氣結，造成難以治癒的偏頭痛，此時建議可做肩頸舒壓養聲課程，利用芳香療法做深層肩頸按摩+熱敷，可讓軟組織間的沾黏問題改善，這樣一來才能避免因肩頸酸痛引發頭痛、眼睛疲勞等症候群。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q4：為何每天起床，肩頸酸痛的很厲害，是枕頭的關係嗎？

A4：這是醫學上所稱的「落枕」，為急性頸椎關節周圍炎，是睡姿不良、工作太累或外感風寒而來，主要是枕頭過高或過低，使一側肌肉群在較長時間處於過度伸展狀態，因而產生痙攣(主要是胸鎖乳突肌、斜方肌、肩胛提肌痙攣) ，再加上頸肩部外感受涼，氣血凝滯，經絡痹阻而發生拘急形成肩頸酸痛。
預防肩頸酸痛的方法：
1.睡覺時枕頭高度大約6-10公分，即可支撐頭部與整個頸部，並往下延伸到肩部，切忌單墊頭部使頸部懸空，這樣會加重頸肌肉的負擔。
2.可擦攜帶型-複方精油(含艾草精油+薄荷精油+馬鬱蘭精油)-後頸僵硬精油稍加按摩肩頸(不可用力揉按)+熱敷，可立即通筋舒暢，若是肌腱發炎，則要用冰敷處理。
3.平常應少食冷飲、冰品、油膩燥熱及刺激性食物、勿操勞過度，這樣即可避免落枕與肩頸酸痛。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q5：什麼是五十肩，與肩頸酸痛或肩頸僵硬有何不同?

A5：五十肩是中老年人退化性肩關節的病變之一，主要症狀為肩部疼痛、僵硬，外展與內外轉活動受限，其原因多為過度勞累或風寒邪氣趁虛侵襲肩部經脈所致，中醫又稱為「露肩風」。
至於肩頸酸痛與肩頸僵硬則是現代人常有的毛病，長期肩頸僵硬或肩頸酸痛則會加重眼睛疲勞、眼壓高、視力下降等現象，所以預防勝於治療，建議可隨身攜帶後頸僵硬精油來幫肩頸按摩，若是黏連期(軟組織間的沾黏問題)，即可使用加強型-複方精油(含薄荷精油+馬鬱蘭精油+艾草精油)-後頸僵硬精油 +熱敷來幫肩頸按摩spa，即可疏筋活血、通絡止痛，以舒緩柔筋手法活化肩周圍組織，並改善關節活動度，應避免肩膀過度操勞，給予肩部適度的休息。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q6：我肩頸僵硬，經常轉頭扭動會發出聲音，該如何舒壓按摩?

A6：常言道「通則不痛，痛則不通」，當頸、肩、背部氣血循環不良時，導致肩頸酸痛或肩頸僵硬，使手不能舉、手臂不能彎曲、頻頻想轉頭扭動、五十肩、落枕等問題；建議可用攜帶型-複方精油(含艾草精油+薄荷精油+馬鬱蘭精油)-後頸僵硬精油 按摩痛點，以點按方式按摩「曲池穴」、「後谿穴」、「天宗穴」或是以拿捏方式自行按摩斜方肌、斜角肌，或是體驗肩頸按摩舒壓養聲課程，讓專業的美容師以芳香療法精油按摩來幫你舒壓肩頸酸痛與肩頸僵硬，讓您在精油按摩中獲得頂級的SPA享受!!。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q7：肩頸僵硬導致晚上失眠，我該如何是好?

A7：第一頸椎與第二頸椎歪斜僵硬的話，血液就無法充分循環到頭部，腦神經就會變得衰弱而出現失眠症狀；此時建議可用加強型-複方精油(含薄荷精油+馬鬱蘭精油+艾草精油)(加強型)來按摩舒壓肩頸幫助血液循環，只要頭部血液循環順暢，失眠症狀就會不藥而癒，亦可體驗肩頸舒壓養聲課程，藉由精油按摩讓身體充分吸收精油精華，使身心獲得沉靜放鬆，幫助入眠。
PS.後頸僵硬精油(加強型)+熱敷，可使局部血管擴張，放鬆緊張的肌肉。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q8：肩頸一直酸痛，該怎麼辦？

A8：會引起肩頸酸痛大部分是頸椎移位、胸椎與肋脊關節錯位，壓迫到神經血管，氣血循環不良導致整個肩膀會很酸痛，可塗抹加強型-複方精油(含薄荷精油+馬鬱蘭精油+艾草精油)或含有薰衣草精油+迷迭香精油+馬鬱蘭精油等成分的複方精油按摩舒壓，再配合做蝦子運動(臉朝上→兩手抱膝，捲曲如蝦子一樣→前後晃動)，藉著擺動的力量與地面接觸，藉以按摩脊椎兩側穴道；剛開始做此運動時次數不宜太多，以十次為單位，再慢慢增加次數，以不疼痛、不受傷為原則。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q9：什麼是水牛肩，跟肩頸酸痛、肩頸僵硬有分別?

A9：水牛肩是指脖子與背交接的地方，肥厚凸出一駝像小山丘一樣的贅肉，會形成這種背頸部脂肪沉積的人是長期服用類固醇所引起，使得脂肪堆積產生像月亮臉、水牛肩，造成肩胛酸痛或不靈活，有時會壓迫到神經，連手也會無力、麻麻的並且抽痛，更嚴重的還會導致中樞失衡。
此時建議使用複方精油(加強型)按摩+熱敷每天塗抹於患處按摩，或踮腳尖走路兩手十指交叉、外翻，盡量伸直手臂舉高於頭頂上方，提起兩腳跟，踮腳尖走路，此動作有調整脊椎作用。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q10：鼻子過敏，會使肩頸僵硬不容易好嗎?

A10：有鼻子過敏、氣喘、過敏性鼻炎、鼻竇炎困擾的人非常多，尤其是過敏性鼻炎，每天噴嚏打個不停，久而久之容易在印堂處出現沉重感(眉頭深鎖)，導致注意力不集中、肩頸僵硬、頭痛、煩躁等，嚴重者有可能轉變為氣喘，所以鼻病與頸椎第二、第三節變位或右回旋錯位，使附近神經受到壓迫有關。
所以日常保健很重要，可用加強型-複方精油(含薄荷精油+馬鬱蘭精油+艾草精油)塗抹頸部按摩+熱敷5分鐘，再交替使用鼻氣不順精油，以食指、拇指塗抹精油放在鼻子吸氣，或是用精油按摩塗抹於印堂處，只要每天做好保健，即可讓氣管與肺部功能強建起來。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q11：左肩頸酸痛與右肩頸酸痛有何不同?

A11：
1.長期左肩頸酸痛→ 是因為心臟位於左側，長期心火上升或心臟功能出了問題，導致精神不安等現象，當左肩頸僵硬、酸痛甚至延伸到左肩胛骨酸痛時，此為內臟性的肩膀酸痛。
2. 長期右肩頸痠痛→ 是因為肝陽上亢，肝火上升，導致肝、胃、十二指腸循環變差，此為內臟性的肩膀酸痛。
針對內臟造成肩頸僵硬或肩頸酸痛，建議可選用極品納豆及複方精油(含薄荷精油+馬鬱蘭精油+艾草精油)來做全面性的保健。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q12：暖暖包可否長時間放在肩頸代替熱敷，改善肩頸僵硬、肩頸酸痛嗎？

A12：暖暖包只能針對寒氣入侵所形成的肩頸酸痛與肩頸僵硬給予短時間的舒緩，因暖暖包含有鐵粉、蛭石、活性碳、鹽四種主要成分，呈現的化學反應其實是鐵的氧化現象，若長時間使用暖暖包有可能會「低溫燙傷」，建議還是使用精油按摩來舒壓肩頸酸痛與肩頸僵硬，可塗抹複方精油按摩+熱敷來放鬆肩頸部位，只要按摩3分鐘，讓精油滲透入肌肉層，即可舒壓肩頸僵硬與肩頸酸痛，這就是芳香療法的迷人之處。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q13：懷孕時，可做肩頸舒壓按摩SPA課程嗎?

A13：建議不要!!
懷孕的婦女因胎兒的重量，容易造成脊椎的彎曲，所以頸椎交接部位會比較凸出，加上浮腫與脂肪的增加，會形成「水牛肩」，所以懷孕的婦女應保持姿勢的正確，等生產完後再來做肩頸舒壓按摩SPA課程，平時若有肩頸酸痛或肩頸僵硬的症狀，可使用複方精油(攜帶型)塗抹於肩頸處，然後用熱毛巾熱敷，即可讓肩頸酸痛或肩頸僵硬的不適感消失。

..................................................................................................................................................................................................................................................................

Q14：常常覺得肩頸背僵硬，吃肌肉鬆弛劑有效嗎?

A14：肌肉鬆弛劑是屬於麻醉劑，一般成人使用肌肉鬆弛劑會有疲勞或昏睡等副作用，若使用過量，對肝臟則有不良的影響；會造成肩頸僵硬多半是緊張或姿勢不良，使肩膀或頸部周邊的肌肉緊繃，導致血液循環不良而引發肩頸酸痛，此時可塗抹複方精油(加強型)+毛巾熱敷5分鐘，即可清除燥熱、潮濕與黏液、去瘀止痛等功能。