《三伏貼養生-5》乾咳、喉嚨癢－吃烏梅可止咳喔!! 【24節氣養生.三伏天】馨舞極SPA－精油按摩舒壓 ~馨舞極精油SPA

《夏天養生~ 三伏貼之5》

乾咳咽癢症 (乾咳、喉嚨癢)

乾咳或咽癢(喉嚨癢)，往往是肺陰不足(虛)的表現。

什麼是「肺陰不足(虛)」？

有些年紀大的人或常吃西藥的人，唾液腺分泌較少，容易眼睛乾澀、乾咳舌燥，而喉部並沒有出現紅腫痛的發炎現象，這並不是感冒，中醫稱此種症狀為「肺陰虛」。

治療當從“養陰潤肺，利咽止咳”著手，方為治本之道。

1.一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標，後者治本，兩種方法合用，就是標本同治的方法了。

2.可在三伏天時節，順時攝取陽氣，進行中藥穴位貼敷(三伏貼)，敷以辛溫逐痰，順氣平喘，可養陰清熱潤燥，增強體質之藥於相應穴位上，以達到疏通筋絡，驅散深伏臟腑之寒邪﹐溫補肺腎，增強肌體抗病能力。

乾咳、喉嚨癢，標本同治的止咳滋陰方法：吃烏梅+經絡按摩

止咳方法：《吃烏梅止咳》

可吃烏梅，每次吃3～5顆，一天二次，連續吃3天就不咳了，因為烏梅味酸，具有收斂攝納的作用，所以可止咳。

←可吃烏梅止咳。

滋陰方法：經絡按摩《合谷穴》＋《然谷穴》

◎經絡按摩：合谷穴

合谷穴位置：拇指、食指伸張時，當第一、二掌骨之中點，稍偏食指處。

← 順時鐘方向按摩，約5分鐘。

精油按摩方法：

1.將含有五月艾精油+馬鬱蘭精油＋歐芹精油的複方精油（淤青舒緩精油）先塗抹於合谷穴。

2.先將大拇指指腹按壓在合谷穴上，以順時鐘方向揉按，力道由輕到重，有酸痛感才有效喔！

3.反覆揉按幾次，大約5分鐘後，症狀即可緩解。

◎經絡按摩：然谷穴

然谷穴位置：在內踝前下方，舟骨粗隆前下方凹陷，赤白肉際處。

←然谷穴

然谷穴按摩方法：

1.取適量含有天竺葵精油＋葡萄籽精油＋乳香精油的複方精油(舒緩精油)塗抹於然谷穴。

2.將《大拇指指腹》按壓在然谷穴上，食指頂挾住另一側，大拇指以順時針揉按，力道由輕到重，有酸痛感才有效喔！

3.反覆揉按幾次，大約5分鐘後，症狀即可緩解。

精油薰香＋經絡敷貼

《艾草精油薰香吸入法》

如果覺得喉嚨有卡卡的，可藉由艾草精油薰香吸入，然後深呼吸數次直到咳出氣來，即可舒緩喉嚨不適與胸悶現象。

←精油薰香

精油薰香步驟：

1.陶瓷盆裡裝熱水+5滴艾草精油(淨化開運精油)。

2.深呼吸(吸氣、吐氣)，數次，直到咳出氣來。

《經絡敷貼：三伏貼養生》

「三伏貼｣不求人，DIY自己貼!!

三伏貼作法：將「吳茱萸」搗成泥狀後+米酒，敷於湧泉穴，大約敷15~20分鐘即可。

含有吳茱萸的健康足貼。

湧泉穴，在哪裡??

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