《夏天養生~ 三伏貼之5》

乾咳咽癢症 (乾咳、喉嚨癢)

乾咳或咽癢(喉嚨癢),往往是肺陰不足(虛)的表現。

 

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什麼是「肺陰不足(虛)」?

有些年紀大的人或常吃西藥的人,唾液腺分泌較少,容易眼睛乾澀、乾咳舌燥,而喉部並沒有出現紅腫痛的發炎現象,這並不是感冒,中醫稱此種症狀為「肺陰虛」。

 

治療當從“養陰潤肺,利咽止咳”著手,方為治本之道。

1.一方面要止咳,另外一方面還要滋陰,前者治標,後者治本,兩種方法合用,就是標本同治的方法了。

2.可在三伏天時節,順時攝取陽氣,進行中藥穴位貼敷(三伏貼),敷以辛溫逐痰,順氣平喘,可養陰清熱潤燥,增強體質之藥於相應穴位上,以達到疏通筋絡,驅散深伏臟腑之寒邪﹐溫補肺腎,增強肌體抗病能力。

 

乾咳、喉嚨癢,標本同治的止咳滋陰方法:吃烏梅+經絡按摩

止咳方法:《吃烏梅止咳》

可吃烏梅,每次吃3~5顆,一天二次,連續吃3天就不咳了,因為烏梅味酸,具有收斂攝納的作用,所以可止咳。

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滋陰方法:經絡按摩《合谷穴》+《然谷穴》

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◎經絡按摩:合谷穴

合谷穴位置:拇指、食指伸張時,當第一、二掌骨之中點,稍偏食指處。   

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精油按摩方法:

1.將含有五月艾精油+馬鬱蘭精油+歐芹精油的複方精油(淤青舒緩精油先塗抹於合谷穴。

2.先將大拇指指腹按壓在合谷穴上,以順時鐘方向揉按,力道由輕到重,有酸痛感才有效喔!

3.反覆揉按幾次,大約5分鐘後,症狀即可緩解。

 

◎經絡按摩:然谷穴

然谷穴位置:在內踝前下方,舟骨粗隆前下方凹陷,赤白肉際處。

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 然谷穴按摩方法:

1.取適量含有天竺葵精油+葡萄籽精油+乳香精油的複方精油(舒緩精油)塗抹於然谷穴。

2.將《大拇指指腹》按壓在然谷穴上,食指頂挾住另一側,大拇指以順時針揉按,力道由輕到重,有酸痛感才有效喔!

3.反覆揉按幾次,大約5分鐘後,症狀即可緩解。

 

 

精油薰香+經絡敷貼

《艾草精油薰香吸入法》

如果覺得喉嚨有卡卡的,可藉由艾草精油薰香吸入,然後深呼吸數次直到咳出氣來,即可舒緩喉嚨不適與胸悶現象。 

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精油薰香步驟:

1.陶瓷盆裡裝熱水+5滴艾草精油(淨化開運精油)

2.深呼吸(吸氣、吐氣),數次,直到咳出氣來。

 

 

《經絡敷貼:三伏貼養生》

「三伏貼」不求人,DIY自己貼!!

三伏貼作法:將「吳茱萸」搗成泥狀後+米酒,敷於湧泉穴,大約敷15~20分鐘即可。

 

含有吳茱萸的健康足貼。

 

 

湧泉穴,在哪裡??

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湧泉穴,在腳底。(如圖)

湧泉穴位置:
位於腳底前部凹陷處,在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,約略可看出腳底肌肉形成“人”字紋路。

 

資料整理:馨舞極SPA

 

 

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