《夏天養生~ 三伏貼之4》

胃食道逆流的乾咳
有些人胃酸容易逆流到食道中,但完全沒有感覺,或只是覺得吃東西消化不良、肚子悶脹的,但胃口、排便都很正常;或有胃酸逆流到喉嚨或口中時,因胃酸刺激喉嚨而發癢,一癢就咳,尤其是躺下更明顯。

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胃酸造成的咳嗽多半是沒痰的「乾咳」,咳起來像被東西「嗆到」,一陣猛咳,會在上腹部心窩處有燒灼感,即俗稱的「火燒心」,而有的人則會嘔吐酸水、打嗝、脹氣…等,也容易聲音沙啞、失聲,還會有胸悶、胸口灼熱痛,及早上醒來感覺口乾、口苦的情形。

 

這些症狀都是中醫典籍中所說的:「火逆上氣,咽喉不利。」「胃不和則臥不安。」就是指由胃食道逆流造成的咳嗽。

 

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脾氣大,很容易頭痛喔!

脾氣大,愛生氣,最易引起脾胃受傷,按西醫說法就是胃或是十二指腸潰瘍,也就是我們俗話說的「上火了」,「氣有餘便是火」,這火因為沒有正常的通路可宣發,就變成了一匹脫韁的野馬,在體內橫衝直撞了,這種火上到頭,就會出現頭痛,沖到四肢便成風濕症,進入胃腸則成潰瘍了。

 

《太衝穴+行間穴按摩》可舒緩乾咳、喉嚨癢

按摩《太衝穴》至《行間穴》讓穴道有酸脹感,能直接通向肝經的原氣,調理整個肝經的氣機,當然也包括乳房周圍,慢慢心裡就不會那麼鬱悶了!

 

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太衝穴位置:太衝穴位於足背部,第一趾骨間隙之後部,此區有動脈跳動,凹陷處。

行間穴位置:在腳背第1.2趾間、趾蹼緣的後方赤白肉際處 

 

經絡按摩方法:

1.塗抹適量含有檸檬精油+冬青樹精油+迷迭香精油的複方精油(小腿按摩精油)於腳背。

2.用指腹按揉太衝穴,再從太衝穴按揉到行間穴,將痛點從太衝穴轉到行間穴。

3.用手指按揉兩側2分鐘,每天下午3~5點之間,預防效果更好。

 

 

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胃食道逆流的乾咳應該少吃
1.忌吃稀飯。

2.忌喝咖啡、濃茶。

3.要避開煙、酒。

4.少吃不易消化食物,如堅果類(花生、腰果、南瓜子等)。

5.忌吃辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、洋葱、大蒜、韭菜、芥苿。

6.胃及十二指腸潰瘍病患者忌飲牛奶

7.慢性胃炎患者不宜大量喝啤酒 。

 

「三伏貼」不求人,DIY自己貼!!

三伏貼作法:將「吳茱萸」搗成泥狀後+米酒,敷於湧泉穴,大約敷15~20分鐘即可。

含有吳茱萸的健康足貼。

 

 

湧泉穴,在哪裡??

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湧泉穴,在腳底。(如圖)

湧泉穴位置:
位於腳底前部凹陷處,在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,約略可看出腳底肌肉形成“人”字紋路。

 

4.艾草精油薰香吸入法:

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1.陶瓷盆裡裝熱水+5滴艾草精油(淨化開運精油)

2.深呼吸(吸氣、吐氣),數次。

PS.喉嚨有卡卡的,藉由艾草 精油薰香吸入,然後深呼吸數次直到咳出氣來,即可舒緩喉嚨不適與胸悶現象。

 

資料整理:馨舞極SPA

 

 

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