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瘀傷是指皮膚組織受傷所引起,而傷處的瘀青則是受傷血管出血擴散到四周身體組織所致,通常肥胖與貧血的人最容易瘀傷,有些女性在生理期間也較容易有瘀傷,建議可用精油來幫助消散瘀傷,如絲柏精油(Cypress) 、薰衣草精油Lavender馬鬱蘭精油Marjoram、歐芹精油Parsey等成分的植物精油來局部按摩幫助局部血液循環,即可排除碰傷時流到周圍組織的血塊,幫助消散瘀青。

 

註1. 若本身容易瘀傷,應避免喝茶與咖啡等興奮食品,要挑選富含豐富維生素C(如橘子)與生物類黃酮的食物,才能幫助強化血管。

 

2. 若有嚴重的腫痛,要先冷敷(用毛巾包住碎冰塊),敷在瘀傷部位,再將四肢抬高。

 

 

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