您皮在癢嗎？ 如何揮別冬季癢？
在冷颼颼、乾冷的冬天，容易產生冬季癢、異位皮膚炎、粗糙、敏感，甚至龜裂等現象，主要是皮膚的水份被蒸發，在油脂及水份不足的情況下，表皮的保護機制一旦失調，過敏原和化學物質等就易穿透皮膚，引起過敏或發炎。
因人體的表皮層血管會收縮，以免熱量散失，相對皮膚層血液循環就會減慢，所以皮脂腺和汗腺的功能就會降低，皮脂膜就容易被破壞，肌膚就會受到外界刺激，引起皮膚種種問題。
皮膚乾燥或發癢多為“津液不足”所造成
以中醫觀點來看，經絡流通的『氣』、『血』、『津液』，是構成身体的基本要素，皮膚出現乾燥或發癢現象多為“津液不足”所造成，“津液”一旦遲滯還會引起身體浮腫或暈眩。
PS.中醫稱為“津液”，西醫則稱為“淋巴液”。
揮別冬季癢~4大撇步：
大部分的敏感性肌膚或有冬季癢的人，都是因為皮脂膜的保濕成分減少所造成，皮脂膜一旦失去了保護與潤澤功能，皮膚也就因變薄而產生敏感、搔癢，所以只要加強皮膚保濕與滋潤，做好水油平衡，如此便能改善皮膚乾燥發癢及敏感的現象。
1.加強保濕及滋潤
◎全身擦保濕乳液
皮膚乾燥時特別容易引起搔癢感，可在早晚沐浴後，取適量清爽不黏膩的薰衣草保濕身體乳塗抹全身、乾燥的肘部與膝蓋，以畫圓的方式輕柔按摩至肌膚完全吸收為止，來增加身體滋潤度，讓肌膚擁有足夠的含水量，即可防皮膚冬季癢的症狀。
◎臉部同時補充水分與油脂
【避免過度清潔】
可選用較溫和的卸妝清潔保養品，因過度的清潔會導致皮脂膜被破壞，導致皮膚搔癢。
【同時補充水分與油脂】
皮膚表層的油脂，可鎖住皮膚的水分，即可解除臉部皮膚乾癢的現象。
水性的保濕成分-如膠原蛋白精華液、玻尿酸精華液。
油性的保濕成分-如神經醯胺、維他命E的霜類保養品。
【面膜敷臉加強保濕】
敷保濕面膜作為臉部乾燥、脫皮的急救方式，敷臉後一定要搭配保濕面霜或乳液來鎖住水分。
【加強防曬】白天一定要做好防曬，防止紫外線的侵襲。
2.保持室內空氣的清新度
空氣中的灰塵會引起過敏症狀，而居家環境中的塵蹣和灰塵絕對是皮膚炎的大敵，一定要經常打掃家中環境，維持室內空氣清新。
建議可用水霧式的薰香SPA，來增加空氣中的清新感及濕度，可用空氣殺菌光精油來淨化空氣中的塵蹣及灰塵，防止因吸入乾燥空氣造成喉嚨疼痛及皮膚搔癢。
3.避免出汗過的運動
盡量不要太激烈運動或曝曬於陽光底下，會造成大量出汗，反而易刺激皮膚。
4.多補充膠質
在飲食方面，可以選擇含有黏液質的食物，如蜂蜜、秋癸、海參、銀耳(白木耳)、山藥、水梨、蹄筋、蓮藕等等，以提高血液中膠質含量，增加細胞內水份的保存。
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