目前日期文章:201007 (3)

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關於《吳茱萸》,民間有一個有趣的傳說。

春秋戰國時代,吳茱萸原生長在吳國,稱爲吳萸,有一年,吳國將吳萸作爲貢品進獻給楚國,楚王見了大爲不悅,不聽吳臣解釋,將其趕了出去,幸虧楚國有位精通醫道的朱大夫追去留下了吳萸,並種在自家的院子裏。

一日,楚王受寒而舊病復發,胃疼難忍,諸藥無效;此時,朱大夫將吳萸煎湯治好了楚王的病,當楚王得知此事後,立即派人前往吳國道歉,並號召楚國廣爲種植吳萸,爲了讓人們永遠記住朱大夫的功勞,楚王把吳萸更名爲《吳茱萸》。

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吳茱萸(學名Tetradium ruticarpum,原名Euodia ruticarpa)

 

【別名】曲藥子、伏辣子、茶辣、臭泡子、吳萸、漆辣子、氣辣子、臭泡子、臭辣子樹、左力純幽子、米辣子等等。

吳茱萸,通常分大花吳茱萸、中花吳茱萸和小花吳茱萸等幾個品種。吳茱萸及其變種的接近成熟的果實為常用中藥

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吳茱萸在本草綱目中【性味辛、苦,熱。有小毒。歸肝、脾、胃、腎經】

其性熱味苦寒,有散熱止痛、降逆止嘔之功,用於治療《肝胃虛寒》、《陰濁上逆》所致的頭痛或胃腕疼痛等症。

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用中醫的方法-外敷吳茱萸,粉簡單又有效喔!

1.吳茱萸粉,調拌米酒(適合大人)-敷湧泉穴

中醫是講究辨證論治,有出現頭痛、胃痛、乾嘔、手腳冰冷、腸絞痛、脈沉等症,可用吳茱萸研末,調米酒敷足心湧泉穴,睡前敷,可引火下行,治口舌生瘡。

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↑詳見《按摩腳底湧泉穴篇》

 

 

2.吳茱萸粉,攪拌白醋(適合小朋友)- 敷湧泉穴

小朋友在晚上會突然哭得聲嘶力竭,那是「腹內絞痛」將吳茱萸藥粉攪拌白醋,將藥沾在小塊紗布上,再用透氣膠布貼住在腳底中央(湧泉穴),每日1-2次。

 

PS.大人若有腸絞痛的問題,可用米酒調拌吳茱萸粉,而小朋友則用醋就行了,因為米酒和醋都是米發酵的,但米酒的功效較強且快。

 

吳茱萸功效

吳茱萸能疏肝下氣,吳茱萸以開鬱散結、降逆止,散寒止痛,助陽止瀉,皮膚濕疹、胱腹冷痛、胃冷吐酸、腳氣水腫等症,此藥能治氣之上衝,去氣之鬱滯;並作為刺激藥用,可搖動沈滯,消除腸內氣體,及有收斂與殺蟲之效。因此,亦有健胃、鎮痛、利尿之效,能治頭痛與嘔吐

 

PS.吳茱萸適用於《寒凝濕滯》所致的脘腹疼痛,亦常用以治療《寒凝肝經》之疝痛、痛經以及寒濕腳氣疼痛

 

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哪些人比較容易打鼾(打呼)?

男性的機會約為女性的2~8倍。

有鼻子過敏的人。

□扁桃肥大(tonsillarhypertrophy) 。

□鼻中隔彎曲(nasal septaldeviation) 。

□愛喝酒、吃鎮定劑及安眠藥者。

□頸圍粗大,男大於十七英吋(43公分),女性大於十五英吋(38公分)者。

□肥胖的人,大於理想體重的120%以上者。

□有高血壓、中風、心肌梗塞或心律不整等。 

□下顎後縮(retrognathia)或下顎過小(micrognathia) 。

□有甲狀腺功能低下、肢端肥大症。

 

 

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打鼾(打呼)是一種慢性缺氧的症候狀態

打呼對人體健康是一個警訊,『打呼』在中醫的看法,多是肺經的氣阻塞、是《痰阻氣道》所引起,氣道堵塞會咳嗽,而氧氣不能上輸於頭,會引起頭痛,嚴重甚至會造成睡眠中暫停呼吸(產生無呼吸症候群的狀態),一般俗稱「暫停呼吸」,假若剛好是高齡者,則可能導致死亡(即猝死症),乃最常見的問題。

 

打鼾小毛病卻是危險的大警惕,讓呼吸順暢,鼾聲自然滅音

根據醫學統計,打鼾(呼)者發生心臟病、高血壓的機率增加,且體內長期缺氧,腦部缺氧中風及腦血管病變的風險也會較一般人高,會打鼾(打呼)的人因長期通氣不足,造成血氧降低及高血碳酸,對心肺會造成不良影響,不但是會吵到枕邊人或是睡醒時易口乾舌燥、有口臭。

 

睡覺時會打呼,主要是睡著的人《上呼吸道有阻塞》情況,必須用力呼吸,而吸入的空氣氣流與呼吸道的軟組織一起震動,產生了聲音,而且打鼾(打呼)的人因睡眠品質不好常造成白天精神倦怠,注意力不集中,開車者易精神不濟增加危險機率,特別是年輕女性朋友對自己會打鼾(打呼)也很困擾。

 

 

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男士們不可輕忽「打鼾」會造成睪丸素分泌失調
「夜夜吹喇叭」導致陽萎影而響性生活品質,據英國倫敦裡斯特醫院的克利思汀醫師與同僚共同研究指出,打鼾(打呼)對於男性有極大的影響,也證實:「睡眠時打鼾(打呼)會降低男性荷爾蒙睪丸素的分泌多寡,當欠缺荷爾蒙睪丸素時,將會導致男性陽萎。

 

 

打鼾(打呼)的人,想要改善症狀,可從3方面著手喔!

1.多吃《養陰清肺》的食物。

2.多做《叩齒功及彈舌功》。

3.經絡按摩《豐隆穴》。

 

 

 

1.多吃《養陰清肺》的食物:

黑木耳、百合、沙參、胡蘿蔔、菠菜、南瓜等,富含維生素A、維生素C的蔬菜。

這些食物對肺部有一定幫助,通過食物養生來增強免疫力,及配合經絡按摩改善打鼾等方法,對於打鼾的情況均可以獲得很大的改善。

 

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◎黑木耳

中醫說黑木耳味甘、性平,具有潤肺、益氣、補腦、活血等功效,不僅有營養價值高,而且具有一定的抗癌、抗輻射及抗炎作用,有清肺功效。

 

 

 

 

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◎百合

百合入心、肺經,既可潤肺又能安神;但性涼質潤,風寒咳嗽者忌食。

 

 

 

 

 

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沙參-養陰潤肺,清心安神

沙參補陰、清肺瀉火,入肺經與胃經,有去痰止咳的作用,增加唾液的分泌,所以沙參有補五臟之陰之功,人參有補五臟之陽之效。

 

 

 

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2. 多做《叩齒功及彈舌功》

若要預防打鼾及咽喉肌肉的鬆弛老化,平時可多做叩齒功及彈舌功。
1.叩齒功:每日作叩齒36次後,以舌攪牙齦上下,待滿口津液時,分3次吞下,連作3次。
2.彈舌功:常口內彈舌出聲,鍛鍊喉部肌肉常作還可預防雙下巴。

 

 

 

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3.經絡按摩《豐隆穴》

用小腿循環精油按摩腳部的豐隆穴,可以每天按摩來改善容易咳嗽和有痰的體質。 

豐隆穴是足陽明胃經之絡穴,有疏通脾、胃表裏二經的氣血阻滯,促進水液和脂肪代謝的作用,有止咳化痰、化瘀血,泄熱通腑,故可治療由於痰濁瘀阻經絡而致的高脂血症。

 

豐隆穴位置: 

仰臥或正坐垂足,在外膝眼(犢鼻穴)下8寸,即外踝最高處與外膝眼(犢鼻穴)連線之中點,距脛骨前緣二橫指處取穴。



豐隆穴按摩方法:

1.取適量含有檸檬精油+冬青樹精油+迷迭香精油的複方精油(小腿按摩精油)塗抹於豐隆穴。

2. 左手按左腿,右手按右腿,以拇指按壓穴位,邊壓邊轉動拇指,每穴各按50下。

 

 

 

 

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《夏天養生~ 三伏貼之5》

乾咳咽癢症 (乾咳、喉嚨癢)

乾咳或咽癢(喉嚨癢),往往是肺陰不足(虛)的表現。

 

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什麼是「肺陰不足(虛)」?

有些年紀大的人或常吃西藥的人,唾液腺分泌較少,容易眼睛乾澀、乾咳舌燥,而喉部並沒有出現紅腫痛的發炎現象,這並不是感冒,中醫稱此種症狀為「肺陰虛」。

 

治療當從“養陰潤肺,利咽止咳”著手,方為治本之道。

1.一方面要止咳,另外一方面還要滋陰,前者治標,後者治本,兩種方法合用,就是標本同治的方法了。

2.可在三伏天時節,順時攝取陽氣,進行中藥穴位貼敷(三伏貼),敷以辛溫逐痰,順氣平喘,可養陰清熱潤燥,增強體質之藥於相應穴位上,以達到疏通筋絡,驅散深伏臟腑之寒邪﹐溫補肺腎,增強肌體抗病能力。

 

乾咳、喉嚨癢,標本同治的止咳滋陰方法:吃烏梅+經絡按摩

止咳方法:《吃烏梅止咳》

可吃烏梅,每次吃3~5顆,一天二次,連續吃3天就不咳了,因為烏梅味酸,具有收斂攝納的作用,所以可止咳。

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滋陰方法:經絡按摩《合谷穴》+《然谷穴》

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◎經絡按摩:合谷穴

合谷穴位置:拇指、食指伸張時,當第一、二掌骨之中點,稍偏食指處。   

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精油按摩方法:

1.將含有五月艾精油+馬鬱蘭精油+歐芹精油的複方精油(淤青舒緩精油先塗抹於合谷穴。

2.先將大拇指指腹按壓在合谷穴上,以順時鐘方向揉按,力道由輕到重,有酸痛感才有效喔!

3.反覆揉按幾次,大約5分鐘後,症狀即可緩解。

 

◎經絡按摩:然谷穴

然谷穴位置:在內踝前下方,舟骨粗隆前下方凹陷,赤白肉際處。

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 然谷穴按摩方法:

1.取適量含有天竺葵精油+葡萄籽精油+乳香精油的複方精油(舒緩精油)塗抹於然谷穴。

2.將《大拇指指腹》按壓在然谷穴上,食指頂挾住另一側,大拇指以順時針揉按,力道由輕到重,有酸痛感才有效喔!

3.反覆揉按幾次,大約5分鐘後,症狀即可緩解。

 

 

精油薰香+經絡敷貼

《艾草精油薰香吸入法》

如果覺得喉嚨有卡卡的,可藉由艾草精油薰香吸入,然後深呼吸數次直到咳出氣來,即可舒緩喉嚨不適與胸悶現象。 

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精油薰香步驟:

1.陶瓷盆裡裝熱水+5滴艾草精油(淨化開運精油)

2.深呼吸(吸氣、吐氣),數次,直到咳出氣來。

 

 

《經絡敷貼:三伏貼養生》

「三伏貼」不求人,DIY自己貼!!

三伏貼作法:將「吳茱萸」搗成泥狀後+米酒,敷於湧泉穴,大約敷15~20分鐘即可。

 

含有吳茱萸的健康足貼。

 

 

湧泉穴,在哪裡??

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湧泉穴,在腳底。(如圖)

湧泉穴位置:
位於腳底前部凹陷處,在第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,約略可看出腳底肌肉形成“人”字紋路。

 

資料整理:馨舞極SPA

 

 

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